Nejlepší tipy: Takto zůstává vaše váha o Vánocích stabilní!

Nejlepší tipy: Takto zůstává vaše váha o Vánocích stabilní!

Deutschland - Adventní sezóna není jen doba reflexe, ale také skutečná past na kalorii! Opravené cihly, jako jsou sušenky a pečené mandle, mnoho zaujmou a během prázdnin jsou na stole obvykle husí a další slavnostní pečeně. Aby nedošlo k šoku v lednu, jsou vyžadovány zvláštní strategie. Takže zprávy brisant Tím, že se potraviny mohou vyhnout zázrakům, aby se vyhýbaly chovům. Trik je jednoduchý: Užijte si sladké občerstvení po hlavních jídlech a upravte se na delší přestávky mezi časy jídla. Toto opatření pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.

Měli byste však být také opatrní s nápoji! Sladké limonády a nápoje obsahující alkohol, jako je mulled víno, často přinášejí více kalorií než skutečná vánoční večeře. Zde je vhodné vybrat nealkoholické alternativy nebo jednoduše pít hodně vody. Spánek je také jedním z zasvěcených tipů proti vánočním kilosmu. Spalování tuků podporuje dostatečný spánek a zajišťuje, že jste méně v pokušení. Další návrh: Místo tradiční husí se letos můžete také spolehnout na lososa, což je dobrá alternativa s jeho zdravými omega-3 mastnými kyselinami.

Zajímavá fakta o husích masách

Huse maso samotné má dlouhou tradici a v Německu se odhaduje, zejména ve vánoční sezóně, jako jíst Smarter . Zvířata patří do rodiny kachních ptáků a jsou chována v různých formách chovu. Zvláštní pozornost by měla být věnována původu husího masa. Husy s vysokou kvalitou by měly mít nejméně šest měsíců, aby bylo možné zaručit jemné a chutné maso. Zelená, která vyrůstá ve volném držení těla, nabízí výhodu postoje vhodným druhem, který se také odráží v chuti. Pokud používáte husí maso pouze při zvláštních příležitostech, můžete si bezpečně vychutnat své vysoké živiny, jako je železo a hořčík, i když to není první volba pro tuk -redukovanou stravu.