Най -добрите съвети: Ето как теглото ви на Коледа остава стабилна!

Най -добрите съвети: Ето как теглото ви на Коледа остава стабилна!

Deutschland - Адвенционният сезон е не само време на размисъл, но и истински калориен капан! Фиксираните тухли, като бисквитки и печени бадеми пленяват много, а на масата обикновено има гъска и други празнични печени през празниците. За да не шокираме мащаба през януари, са необходими специални стратегии. Така доклади Бризант , че почивките на храните могат да вършат чудеса, за да избегнат желанието. Номерът е прост: Насладете се на сладки закуски след основните ястия и се почерпете с по -дълги почивки между времената на хранене. Тази мярка помага да се поддържа стабилното ниво на кръвната захар.

Въпреки това, вие също трябва да внимавате с напитките! Сладки лимонади и алкохолни напитки, като например греяно вино, често носят повече калории от действителната коледна вечеря. Тук е препоръчително да изберете неалкохолни алтернативи или просто да пиете много вода. Сънят също е един от вътрешните съвети срещу коледните килограми. Изгарянето на мазнини насърчава достатъчно сън и гарантира, че сте по -малко изкушени. Друго предложение: Вместо традиционната гъска, тази година бихте могли да разчитате и на сьомга, което е добра алтернатива със здравословните му омега-3 мастни киселини.

Интересни факти за гъско месо

самото гъско месо има дълга традиция и се оценява в Германия, особено през коледния сезон, като яжте по -интелигентен . Животните принадлежат към семейството на патешки птици и се отглеждат в различни форми на отглеждане. Особено внимание трябва да се обърне на произхода на гъското месо. Висококачествените гъски трябва да са на възраст поне шест месеца, за да се гарантира нежно и вкусно месо. Зеленото, което растат в безплатна поза, предлагат предимството на отношението, подходящо за вид, което също се отразява във вкуса. Ако използвате само гъската месо при специални случаи, можете спокойно да се насладите на високите си хранителни вещества, като желязо и магнезий, дори ако това не е първият избор за диета, намалена с мазнини.