أفضل النصائح: هذه هي الطريقة التي لا يزال وزنك في عيد الميلاد مستقرًا!

أفضل النصائح: هذه هي الطريقة التي لا يزال وزنك في عيد الميلاد مستقرًا!

Deutschland - موسم المجيء ليس مجرد وقت للانعكاس ، ولكن أيضًا فخ السعرات الحرارية الحقيقية! طوب يوم ثابت مثل ملفات تعريف الارتباط واللوز المحمص يأسر الكثيرين ، وعادة ما يكون هناك أوزة وغيرها من المشوي الاحتفالي على الطاولة خلال العطلات. من أجل عدم صدمة المقياس في يناير ، هناك حاجة إلى استراتيجيات خاصة. لذلك تقارير brisant أن فواصل الطعام يمكن أن تعمل على تجنب الارتفع. الحيلة بسيطة: استمتع بوجبات خفيفة حلوة بعد الوجبات الرئيسية وعلبت نفسك فواصل أطول بين أوقات الوجبة. هذا التدبير يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقر.

ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا أيضًا مع المشروبات! غالباً ما يجلب ليموناديس الحلو والكحول -المشروبات التي تحتوي على النبيذ المنحدر غالبًا المزيد من السعرات الحرارية من عشاء عيد الميلاد الفعلي. هنا يُنصح باختيار بدائل غير كحولية أو ببساطة شرب الكثير من الماء. النوم هو أيضا واحدة من النصائح الداخلية ضد كيلووس عيد الميلاد. حرق الدهون يعزز النوم الكافي ويضمن أنك أقل إغراء. اقتراح آخر: بدلاً من أوزة التقليدية ، يمكنك أيضًا الاعتماد على سمك السلمون هذا العام ، وهو بديل جيد مع أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية.

حقائق مثيرة للاهتمام حول لحم أوزة

يتمتع لحم الأوز نفسه تقليد طويل ويقدر في ألمانيا ، خاصة في موسم عيد الميلاد ، مثل أكل smarter . تنتمي الحيوانات إلى عائلة طيور البط وتربيتها بأشكال مختلفة من التربية. يجب إيلاء اهتمام خاص لأصل لحم أوزة. يجب أن يكون عمر الأوز عالي الجودة ستة أشهر على الأقل لضمان اللحوم العطاء واللذيذ. يوفر اللون الأخضر الذي يكبر في وضعية مجانية -ميزة الموقف المناسب للأنواع ، وهو ما ينعكس أيضًا في الذوق. إذا كنت تستخدم لحم أوزة فقط في المناسبات الخاصة ، فيمكنك الاستمتاع بأمان عن العناصر الغذائية العالية ، مثل الحديد والمغنيسيوم ، حتى لو لم يكن الخيار الأول لنظام غذائي محفوف بالدهون.