Sömnlös? Så du hittar en djup, avkopplande sömn!

Sömnlös? Så du hittar en djup, avkopplande sömn!

En speciell eftermiddag är överhängande för Wittenberges medborgare. Onsdagen den 16 oktober inbjuder flergenerationshuset dig till ett evenemang som handlar om sömn. Under mottoet "Drömmer något vackert" kommer den välkända mentala tränaren Guido Blehrökel att vara på plats och hantera ett ämne som berör många: sömnstörningar.

Guido Blehrökel är inte bara en expert inom sömnterapi, utan är också specialiserade på att hjälpa människor som lider av rädsla som kan påverka sömnen. I sin presentation kommer han inte bara att fokusera på vikten av god sömn, utan också förmedla praktiska tekniker för att hjälpa deltagarna att få sina sömnproblem under kontroll.

Sov som en källa till hälsa

Den avkopplande och djupa sömnen är avgörande för vår mentala och fysiska kondition. Många underskattar effekterna av sömnlösa nätter på deras livskvalitet. Ledande förklaras tydligt vilka faktorer som gynnar hälsosam sömn och hur man aktivt bekämpar sömnlöshet.

Evenemanget är ett utmärkt tillfälle för alla som vill ta itu med ämnet sömn. Deltagarna kommer bland annat att lära sig mentalt stöd för att främja hälsosam sömn. För att säkerställa att alla får tillräckligt med individuell uppmärksamhet ber du om en tidigare registrering.

• När: 16 oktober, börjar kl. 14.00.
• Var: Multi -Generation House Wittenberge
• Registrering: på 0176 12606232 eller Kontakt@mehrgenerationshaus-wittenberge.de

Med detta evenemang vill Multi -Generation House inte bara informera utan också erbjuda ett rum för utbytet om det ofta tabuerade sömnämnet. Det återstår att se hur många intresserade parter kommer att acceptera inbjudan och vilka nya resultat du kan ta hem för att förbättra din sömn.