Bezesný? Takže najdete hluboký, relaxační spánek!

Bezesný? Takže najdete hluboký, relaxační spánek!

Zvláštní odpoledne je pro občany Wittenberge bezprostřední. Ve středu 16. října vás dům s multigenerací zve na událost, která je o spánku. Pod heslem „Snění něčeho krásného“ bude známý mentální trenér Guido Blehrökel na místě a bude se zabývat tématem, které se týká mnoha: poruch spánku.

Guido Blehrökel není jen odborníkem v oblasti spánkové terapie, ale také se specializuje na pomoc lidem, kteří trpí obavami, kteří mohou ovlivnit jejich spánek. Ve své prezentaci se nejen zaměří na důležitost dobrého spánku, ale také zprostředkovává praktické techniky, které účastníkům pomohou dostat problémy se spánkem pod kontrolu.

Spánek jako zdroj zdraví

Relaxační a hluboký spánek je pro naši mentální a fyzickou zdatnost zásadní. Mnoho lidí podceňuje účinky bezesných nocí na kvalitu života. Vedoucí je jasně vysvětlen, které faktory upřednostňují zdravý spánek a jak aktivně bojovat proti nespavosti.

Tato událost je vynikající příležitostí pro každého, kdo se chce vypořádat s tématem spánku. Účastníci se mimo jiné naučí mentální pomoci na podporu zdravého spánku. Chcete -li zajistit, aby se všichni dostali dostatečnou individuální pozornost, požádáte o předchozí registraci.

• Kdy: 16. října, počínaje 14:00.
• Kde: multi -generační dům wittenberge
• Registrace: na 0176 12606232 nebo Kontakt@mehrgenerationshaus-wittenberge.de

S touto událostí chce multigenerační dům nejen informovat, ale také nabízí prostor pro výměnu o často tabuovaném tématu spánku. Zbývá vidět, kolik zúčastněných stran přijme pozvání a jaké nové zjištění si můžete vzít domů, abyste zlepšili spánek.