高血压：威胁3000万德国人的无声杀手！

高血压：威胁3000万德国人的无声杀手！

高血压是德国最常见的疾病之一，影响多达 3000 万人。这种无声的疾病常常被忽视，因此被称为“无声的杀手”。未经治疗的高血压会导致严重的后果，如心脏病发作、中风和肾衰竭。每年 5 月 17 日庆祝世界高血压日，旨在教育人们了解及时检测高血压的危险和重要性。当收缩压值高于 140 mmHg 和/或舒张压值高于 90 mmHg 时，即可诊断为高血压。然而，理想的收缩压约为 120 毫米汞柱，舒张压约为 80 毫米汞柱或更低。

数据显示，98%的高血压患者收缩压升高。原发性高血压和继发性高血压是有区别的。虽然 90% 的原发性高血压是慢性的，可能需要终生治疗，但如果识别出潜在疾病，则可以治疗继发性高血压。更重要的是解决风险因素，包括年龄、性别、遗传倾向、肥胖、缺乏锻炼、压力以及大量饮酒和尼古丁摄入。不健康的营养也起着重要作用。

高血压的危险因素

人口统计数据显示，31.8% 的德国人患有高血压，其中男性患病率高于女性。尤其令人担忧的是，65 岁以上的人中有超过 60% 患有高血压。遗传和年龄在这里起着决定性的影响。基因组研究表明，某些基因突变可导致高血压，但这些突变并未得到常规检测。

然而，生活方式对高血压风险也有同样重要的影响。可能受到影响的风险因素包括：

• Rauchen
• Alkoholkonsum
• Übergewicht, insbesondere Bauchfett
• Bewegungsmangel
• Stress
• Hohe Kochsalzaufnahme

吸烟尤其会损害血管并促进动脉硬化。饮酒无论是短期还是长期都会增加血压。腹部脂肪被认为特别危险，男性腰围超过 102 厘米，女性腰围超过 88 厘米，风险显着增加。缺乏运动会削弱心血管系统并导致血压升高。压力会激活交感神经系统，这也会导致血压升高。

预防与治疗

越来越明显的是，许多心血管疾病可以通过有意识地改变生活方式来预防。这些改变包括戒烟、定期锻炼、控制体重以及富含水果、蔬菜和海鲜的健康饮食。与钠摄入量相比，建议摄入更多的钾，以及适量饮酒。老年人也受益于生活方式的改变，虽然完全消除高血压风险可能不可能，但做出努力至关重要。

早期发现和及时干预对于提高康复机会至关重要。生活方式的改变和药物治疗是预防严重心血管疾病的关键。早期治疗还可以通过直接解决病因来显示继发性高血压的显着进展。此外，高危患者应定期检查血压，以便能够及时应对变化。

总之，解决高血压对于最大限度地降低个人风险至关重要。专家建议更多地关注有关高血压的事实、风险和预防选择，以对抗这个沉默的杀手。有关这些主题的更多信息，您可以阅读以下文章： 卷, 默克 和 药房四处看看 访问。