Vysoký krvný tlak: Tichý zabijak, ktorý ohrozuje 30 miliónov Nemcov!

Vysoký krvný tlak: Tichý zabijak, ktorý ohrozuje 30 miliónov Nemcov!

Vysoký krvný tlak je jednou z najčastejších chorôb v Nemecku, ktorá postihuje až 30 miliónov ľudí. Táto tichá choroba často zostáva nepovšimnutá, a preto sa označuje ako „tichý zabijak“. Neliečený vysoký krvný tlak môže viesť k vážnym následkom, ako je srdcový infarkt, mŕtvica a zlyhanie obličiek. Svetový deň hypertenzie, ktorý sa každoročne oslavuje 17. mája, má za cieľ vzdelávať obyvateľstvo o nebezpečenstvách a dôležitosti včasného zistenia vysokého krvného tlaku. Vysoký krvný tlak je diagnostikovaný, keď sú systolické hodnoty vyššie ako 140 mmHg a/alebo diastolické hodnoty sú vyššie ako 90 mmHg. Ideálne hodnoty sú však okolo 120 mmHg systolického a 80 mmHg diastolického alebo nižšie.

Údaje ukazujú, že 98 percent pacientov s hypertenziou trpí zvýšenými systolickými hodnotami. Rozlišuje sa primárna a sekundárna hypertenzia. Zatiaľ čo primárna hypertenzia je v 90 percentách prípadov chronická a môže vyžadovať celoživotnú liečbu, sekundárna hypertenzia sa dá liečiť, ak sa rozpozná základné ochorenie. O to dôležitejšie je riešiť rizikové faktory, medzi ktoré patrí vek, pohlavie, genetická predispozícia, obezita, nedostatok pohybu, stres a vysoká konzumácia alkoholu a nikotínu. Dôležitú úlohu zohráva aj nezdravá výživa.

Rizikové faktory vysokého krvného tlaku

Demografické údaje ukazujú, že v Nemecku trpí vysokým krvným tlakom 31,8 percenta ľudí, pričom muži ním trpia častejšie ako ženy. Alarmujúci je najmä fakt, že vyše 60 percent ľudí nad 65 rokov trpí vysokým krvným tlakom. Rozhodujúci vplyv tu má genetika a vek. Genomické štúdie ukazujú, že určité génové mutácie môžu spôsobiť vysoký krvný tlak, ale tieto mutácie sa bežne netestujú.

Nemenej dôležitý vplyv na riziko vysokého krvného tlaku má však aj životný štýl. Medzi rizikové faktory, ktoré možno ovplyvniť, patria:

• Rauchen
• Alkoholkonsum
• Übergewicht, insbesondere Bauchfett
• Bewegungsmangel
• Stress
• Hohe Kochsalzaufnahme

Najmä fajčenie poškodzuje cievy a podporuje artériosklerózu. Pitie alkoholu zvyšuje krvný tlak z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. Za obzvlášť rizikový sa považuje tuk na bruchu, pričom obvod pása nad 102 cm u mužov a 88 cm u žien riziko výrazne zvyšuje. Nedostatok pohybu prispieva k oslabeniu kardiovaskulárneho systému a môže zvýšiť krvný tlak. Stres aktivuje sympatický nervový systém, čo vedie aj k zvýšeniu krvného tlaku.

Prevencia a liečba

Ukazuje sa, že mnohým kardiovaskulárnym ochoreniam možno predchádzať vedomou zmenou životného štýlu. Medzi tieto zmeny patrí odvykanie od fajčenia, pravidelné cvičenie, kontrola hmotnosti a zdravá strava bohatá na ovocie, zeleninu a morské plody. Odporúča sa vyššia spotreba draslíka v porovnaní s konzumáciou sodíka, rovnako ako striedmosť v konzumácii alkoholu. Starším ľuďom prospieva aj zmena životného štýlu, a hoci úplné eliminovanie rizika vysokého krvného tlaku nemusí byť možné, je kľúčové vynaložiť úsilie.

Včasná detekcia a včasné zásahy sú rozhodujúce pre zlepšenie šancí na uzdravenie. Zmena životného štýlu a medikamentózna liečba sú kľúčom k prevencii závažných kardiovaskulárnych ochorení. Včasná liečba môže tiež ukázať významný pokrok v sekundárnej hypertenzii priamym riešením príčin. Rizikoví pacienti by si navyše mali pravidelne kontrolovať krvný tlak, aby vedeli včas reagovať na zmeny.

Stručne povedané, riešenie vysokého krvného tlaku je nevyhnutné na minimalizáciu osobného rizika. Odborníci odporúčajú v boji proti tichému zabijakovi venovať väčšiu pozornosť faktom o vysokom krvnom tlaku, jeho rizikách a možnostiach prevencie. Viac informácií o týchto témach si môžete prečítať v článkoch z Vol, Merck a Lekáreň sa rozhliadnite návšteva.