Υψηλή αρτηριακή πίεση: Ο σιωπηλός δολοφόνος που απειλεί 30 εκατομμύρια Γερμανούς!

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Ο σιωπηλός δολοφόνος που απειλεί 30 εκατομμύρια Γερμανούς!

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στη Γερμανία, επηρεάζοντας έως και 30 εκατομμύρια ανθρώπους. Αυτή η σιωπηλή ασθένεια συχνά περνά απαρατήρητη και ως εκ τούτου αναφέρεται ως «σιωπηλός δολοφόνος». Η υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό και νεφρική ανεπάρκεια. Η Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 17 Μαΐου, έχει στόχο να ενημερώσει τον πληθυσμό σχετικά με τους κινδύνους και τη σημασία της έγκαιρης ανίχνευσης της υπέρτασης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση διαγιγνώσκεται όταν οι συστολικές τιμές είναι πάνω από 140 mmHg ή/και οι διαστολικές τιμές είναι πάνω από 90 mmHg. Οι ιδανικές τιμές, ωστόσο, είναι περίπου 120 mmHg συστολική και 80 mmHg διαστολική ή κάτω.

Τα δεδομένα δείχνουν ότι το 98 τοις εκατό των ασθενών με υπέρταση πάσχουν από αυξημένες συστολικές τιμές. Γίνεται διάκριση μεταξύ πρωτοπαθούς και δευτεροπαθούς υπέρτασης. Ενώ η πρωτοπαθής υπέρταση είναι χρόνια στο 90 τοις εκατό των περιπτώσεων και μπορεί να απαιτεί ισόβια θεραπεία, η δευτεροπαθής υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί εάν αναγνωριστεί η υποκείμενη νόσος. Είναι ακόμη πιο σημαντικό να αντιμετωπιστούν οι παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι περιλαμβάνουν την ηλικία, το φύλο, τη γενετική προδιάθεση, την παχυσαρκία, την έλλειψη άσκησης, το άγχος και την υψηλή κατανάλωση αλκοόλ και νικοτίνης. Σημαντικό ρόλο παίζει και η ανθυγιεινή διατροφή.

Παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση

Τα δημογραφικά στοιχεία δείχνουν ότι το 31,8 τοις εκατό των ανθρώπων στη Γερμανία πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, με τους άνδρες να υποφέρουν από αυτήν συχνότερα από τις γυναίκες. Αυτό που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι πάνω από το 60 τοις εκατό των ατόμων άνω των 65 ετών πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Η γενετική και η ηλικία έχουν καθοριστική επιρροή εδώ. Οι γονιδιωματικές μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες γονιδιακές μεταλλάξεις μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά αυτές οι μεταλλάξεις δεν ελέγχονται τακτικά.

Ωστόσο, ο τρόπος ζωής έχει εξίσου σημαντική επίδραση στον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να επηρεαστούν περιλαμβάνουν:

• Rauchen
• Alkoholkonsum
• Übergewicht, insbesondere Bauchfett
• Bewegungsmangel
• Stress
• Hohe Kochsalzaufnahme

Το κάπνισμα ειδικότερα βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και προάγει την αρτηριοσκλήρωση. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει την αρτηριακή πίεση τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Το λίπος στην κοιλιά θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνο, με την περίμετρο της μέσης πάνω από 102 cm για τους άνδρες και 88 cm για τις γυναίκες να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο. Η έλλειψη άσκησης συμβάλλει στην αποδυνάμωση του καρδιαγγειακού συστήματος και μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Το άγχος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο επίσης οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Πρόληψη και θεραπεία

Γίνεται προφανές ότι πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν μέσω συνειδητών αλλαγών στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν τη διακοπή του καπνίσματος, την τακτική άσκηση, τον έλεγχο του βάρους και μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και θαλασσινά. Συνιστάται υψηλότερο κάλιο σε σύγκριση με την κατανάλωση νατρίου, όπως και μέτρο στην κατανάλωση αλκοόλ. Οι ηλικιωμένοι επωφελούνται επίσης από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, και παρόλο που η πλήρης εξάλειψη του κινδύνου υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να μην είναι δυνατή, είναι σημαντικό να καταβάλετε προσπάθεια.

Η έγκαιρη διάγνωση και οι έγκαιρες παρεμβάσεις είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση των πιθανοτήτων ανάρρωσης. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η φαρμακευτική αγωγή είναι το κλειδί για την πρόληψη σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί επίσης να δείξει σημαντική πρόοδο στη δευτεροπαθή υπέρταση αντιμετωπίζοντας άμεσα τα αίτια. Επιπλέον, οι ασθενείς υψηλού κινδύνου θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά η αρτηριακή τους πίεση για να μπορούν να αντιδρούν έγκαιρα στις αλλαγές.

Συνοπτικά, η αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση του προσωπικού κινδύνου. Οι ειδικοί συνιστούν να δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στα γεγονότα σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση, τους κινδύνους και τις επιλογές πρόληψης, προκειμένου να καταπολεμηθεί ο σιωπηλός δολοφόνος. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτά τα θέματα, μπορείτε να διαβάσετε τα άρθρα από Τομ, Merck και Φαρμακείο κοιτάξτε γύρω επίσκεψη.