Užkirsti kelią demencijai: kiekvienas gali sumažinti savo riziką dabar!

Užkirsti kelią demencijai: kiekvienas gali sumažinti savo riziką dabar!

Šiuo metu Vokietijoje demencija serga apie 1,8 milijono žmonių, o iki 2050 m. jų skaičius gali išaugti iki 2,8 milijono. Dažniausia demencijos forma yra Alzheimerio liga, kurios šiuo metu negalima išgydyti, tačiau yra būdų, kaip sulėtinti ligos progresavimą. Kaip ir Fuldos laikraštis kai kurių demencijos rizikos veiksnių galima išvengti arba bent jau sumažinti.

Pagrindiniai veiksniai, didinantys demencijos riziką, yra diabetas, nutukimas, aukštas kraujospūdis, rūkymas ir išsilavinimo lygis. Ypač aukštas kraujospūdis yra didžiausias demencijos vystymosi rizikos veiksnys. Tyrėjai įvertino 27 tyrimų duomenis per 68 metus ir nustatė, kad 45 procentams visų demencijos atvejų visame pasaulyje galima išvengti arba atitolinti. Norint tai pasiekti, reikia specialiai gydyti širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius.

Sutelkite dėmesį į prevencijos galimybes

Prevencinės priemonės, galinčios padėti išvengti demencijos, yra sveikas ir aktyvus gyvenimas, reguliari mankšta ir socialinių kontaktų palaikymas. Taip pat svarbų vaidmenį atlieka medicininių rizikos veiksnių, tokių kaip blogas regėjimas, klausos praradimas, aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis, gydymas. Ankstyvieji Alzheimerio ligos simptomai yra atminties praradimas, o kitos demencijos formos gali pakeisti asmenybę.

Ataskaitoje Lancet komisija ragina parengti išsamias visuomenės sveikatos programas, kurios būtų ypač skirtos didelės rizikos grupėms. Kaip Aukščiausia prevencija Kaip pranešama, priemonių katalogas, be kita ko, apima kokybiško vaikų švietimo skatinimą, klausos ir regos praradimo ankstyvą nustatymą ir gydymą bei parama gydant depresiją, įskaitant vaikus ir paauglius.

Kitos demencijos rizikos mažinimo priemonės yra fizinio aktyvumo skatinimas, apsauga nuo galvos traumų ir kovos su rūkymu bei piktnaudžiavimu alkoholiu strategijos. Be to, būtina širdies ir kraujagyslių ligų prevencija ir gydymas, o siekiant užkirsti kelią socialinei izoliacijai, reikėtų skatinti kurti senatvei palankias bendruomenes.

Galiausiai, oro taršos mažinimo priemonių kūrimas yra dar vienas svarbus žingsnis mažinant demencijos riziką ir skatinant bendrą sveikatą.