Πρόληψη της άνοιας: Όλοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τώρα!

Πρόληψη της άνοιας: Όλοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τώρα!

Επί του παρόντος, περίπου 1,8 εκατομμύρια άνθρωποι στη Γερμανία πάσχουν από άνοια και ο αριθμός θα μπορούσε να ανέλθει σε περίπου 2,8 εκατομμύρια έως το 2050. Η πιο κοινή μορφή άνοιας είναι το Αλτσχάιμερ, το οποίο επί του παρόντος δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά υπάρχουν τρόποι να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου. Όπως το Εφημερίδα Fulda αναφέρθηκε, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για άνοια μπορούν να προληφθούν ή τουλάχιστον να μειωθούν.

Οι κύριοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας είναι ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και το επίπεδο εκπαίδευσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση ειδικότερα είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη άνοιας. Οι ερευνητές αξιολόγησαν δεδομένα από 27 μελέτες σε μια περίοδο 68 ετών και διαπίστωσαν ότι το 45 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων άνοιας παγκοσμίως θα μπορούσαν να προληφθούν ή να καθυστερήσουν. Για να επιτευχθεί αυτό, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ειδικά οι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.

Εστίαση στις επιλογές πρόληψης

Τα μέτρα πρόληψης που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της άνοιας περιλαμβάνουν μια υγιή και δραστήρια ζωή, τακτική άσκηση και διατήρηση κοινωνικών επαφών. Η αντιμετώπιση ιατρικών παραγόντων κινδύνου όπως η κακή όραση, η απώλεια ακοής, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Τα πρώιμα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης, ενώ άλλες μορφές άνοιας μπορούν να αλλάξουν την προσωπικότητα.

Σε έκθεσή της, η Επιτροπή Lancet ζητά ολοκληρωμένα προγράμματα δημόσιας υγείας που στοχεύουν ιδιαίτερα σε ομάδες υψηλού κινδύνου. Πως Κορυφαία πρόληψη αναφέρθηκε, ο κατάλογος των μέτρων περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, την προώθηση της εκπαίδευσης υψηλής ποιότητας για τα παιδιά, την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία της απώλειας ακοής και όρασης και υποστήριξη στη θεραπεία της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των εφήβων.

Άλλα μέτρα για τη μείωση του κινδύνου άνοιας περιλαμβάνουν την προώθηση της σωματικής δραστηριότητας, την προστασία από τραυματισμούς στο κεφάλι και στρατηγικές για την καταπολέμηση του καπνίσματος και της κατάχρησης αλκοόλ. Επιπλέον, η πρόληψη και η θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι ουσιαστικής σημασίας και η δημιουργία κοινοτήτων φιλικών προς την ηλικία θα πρέπει να προωθηθεί για να αποτραπεί η κοινωνική απομόνωση.

Τέλος, η ανάπτυξη μέτρων για τη μείωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι ένα άλλο σημαντικό βήμα για τη μείωση του κινδύνου άνοιας και την προαγωγή της συνολικής υγείας.