منع الخرف: يمكن للجميع تقليل مخاطرهم الآن!

منع الخرف: يمكن للجميع تقليل مخاطرهم الآن!

حاليًا، يعاني حوالي 1.8 مليون شخص في ألمانيا من الخرف، وقد يرتفع العدد إلى ما يقدر بـ 2.8 مليون بحلول عام 2050. الشكل الأكثر شيوعًا للخرف هو مرض الزهايمر، والذي لا يمكن علاجه حاليًا، ولكن هناك طرق لإبطاء تطور المرض. كما صحيفة فولدا وفقًا للتقارير، يمكن الوقاية من بعض عوامل خطر الإصابة بالخرف أو على الأقل تقليلها.

وتشمل العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بالخرف مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم والتدخين ومستوى التعليم. ارتفاع ضغط الدم على وجه الخصوص هو أكبر عامل خطر لتطور الخرف. وقام الباحثون بتقييم بيانات من 27 دراسة على مدى 68 عاما، ووجدوا أن 45% من جميع حالات الخرف في جميع أنحاء العالم يمكن الوقاية منها أو تأخيرها. ولتحقيق ذلك، ينبغي معالجة عوامل الخطر القلبية الوعائية على وجه التحديد.

التركيز على خيارات الوقاية

تشمل تدابير الوقاية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الخرف اتباع حياة صحية ونشطة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على الاتصالات الاجتماعية. يلعب علاج عوامل الخطر الطبية مثل ضعف البصر وفقدان السمع وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول دورًا مهمًا أيضًا. تشمل الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر فقدان الذاكرة، في حين أن الأشكال الأخرى من الخرف يمكن أن تغير الشخصية.

وفي تقرير لها، تدعو لجنة لانسيت إلى وضع برامج شاملة للصحة العامة تستهدف بشكل خاص الفئات المعرضة للخطر. كيف الوقاية العليا وذكرت أن قائمة التدابير تشمل، من بين أمور أخرى، تعزيز التعليم عالي الجودة للأطفال، والكشف المبكر عن فقدان السمع والبصر وعلاجه، ودعم علاج الاكتئاب، بما في ذلك لدى الأطفال والمراهقين.

وتشمل التدابير الأخرى للحد من خطر الإصابة بالخرف تعزيز النشاط البدني، والحماية من إصابات الرأس، واستراتيجيات مكافحة التدخين وتعاطي الكحول. وبالإضافة إلى ذلك، تعد الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وعلاجها أمرًا ضروريًا، ويجب تشجيع إنشاء مجتمعات صديقة لكبار السن لمنع العزلة الاجتماعية.

وأخيرا، يشكل تطوير التدابير اللازمة للحد من تلوث الهواء خطوة مهمة أخرى في الحد من خطر الإصابة بالخرف وتعزيز الصحة العامة.