Smartphone -uri la locul de muncă: Cum să ne influențeze creierul!

Smartphone -uri la locul de muncă: Cum să ne influențeze creierul!

Krone, Österreich - Smartphone -ul a devenit un însoțitor indispensabil pentru mulți austrieci, în special în timpul muncii. Potrivit unui sondaj Deloitte, oamenii iau în medie 36 de ori pe zi la telefonul mobil, care corespunde statistic de două ori pe oră în timpul timpului de veghe. Această utilizare frecventă ridică problema modului în care comportamentul afectează mediul de muncă și relațiile interpersonale, ca krone.at

accesibilitatea constantă și utilizarea smartphone -urilor nu numai că aduce avantaje practice, dar și riscuri grave. Experții avertizează despre efectele negative ale timpului excesiv de ecran asupra creierului. Distracțiile constante și multitasking -ul ar putea reduce capacitatea de a se concentra și ar avea un impact negativ asupra performanței memoriei pe termen lung. Creativitatea ar putea suferi, de asemenea, deoarece se pierd momente valoroase de somn și relaxare. Riscul potențial de dependență este preocupat în special de utilizarea excesivă a smartphone-urilor, despre care este discutat într-un raport de Wermescher.com

promovează o utilizare sănătoasă

Deși utilizarea constantă a smartphone -urilor are numeroase pericole, există modalități de optimizare a comportamentului de utilizare. Sfaturile practice includ limitarea timpului ecranului, pauzele obișnuite și planificarea zilelor „detoxifierii digitale” pentru a reduce dependența de dispozitivele digitale. Experții recomandă, de asemenea, să scoată smartphone -ul la îndemână în afara interacțiunilor sociale pentru a consolida accentul pe conversațiile personale. O manevrare conștientă a propriilor dispozitive este crucială pentru a minimiza efectele negative asupra sănătății mintale și a performanței cognitive.

Provocarea este clară: utilizarea controlată poate păstra avantajele acestei tehnologii, reducând în același timp riscurile potențiale. Subiectul rămâne în prezent, deoarece tot mai mulți oameni caută echilibrul dintre utilizarea digitală și sănătatea mintală.