Die Gesunde Gemeinde Spittal organisiert einen wichtigen Workshop zum Thema Selbstschutz für Frauen ab 14 Jahren. Dieser findet im Ahnensaal des Schlosses Porcia statt und hat das Ziel, das Sicherheitsgefühl im Alltag zu verbessern. Die Veranstaltung umfasst verschiedene Inhalte, darunter Selbstverteidigung, Selbstbehauptung sowie Schutz und Stärke. Die nächsten Termine sind am Montag, dem 2. Februar 2026, Freitag, dem 6. Februar 2026, und Montag, dem 9. Februar 2026. Alle Workshops beginnen jeweils um 18:30 Uhr und enden um 21:00 Uhr. Interessierte können sich telefonisch unter 04762/5650–136 anmelden (Klick Kärnten).
Die Workshops sind leicht verständlich und spielerisch gestaltet, wodurch die Teilnehmerinnen praxisnahe Strategien zur Abwehr von körperlichen Angriffen erlernen. Fokus liegt unter anderem auf Techniken gegen Umklammerungen oder Würgen. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, was die Zugänglichkeit für alle Interessierten erhöht. Die beiden Trainer, Marc Kuttnigg, ein erfahrener Polizist und Polizeitrainer, sowie Wolfgang Kuschmann aus der Sicherheitsbranche, führen die Kurse durch (Daili).
Wichtige Inhalte der Workshops
Die Teilnehmerinnen werden nicht nur in der Gegenwehr geschult, sondern erhalten auch wertvolle Informationen zu sicherem Verhalten in verschiedenen Situationen. Selbstbehauptungskurse sind besonders effektiv, da viele Täter bei starker Gegenwehr zurückweichen. Studien zeigen, dass neun von zehn Frauen durch aktives Widerstand den Täter zur Aufgabe bewegen konnten. Diese Erkenntnisse werden im Workshop berücksichtigt und verdeutlichen die Wichtigkeit der erlernten Fähigkeiten. Das Training fördert nicht nur die Selbstverteidigung, sondern auch das Bewusstsein für die eigene Kraft und das selbstsichere Auftreten der Teilnehmerinnen (Polizei Beratung).
Der Selbstkostenbeitrag für die Teilnahme an den Workshops liegt bei 9 Euro pro Termin. Diese Initiative trägt dazu bei, Frauen in ihrer Selbstsicherheit zu stärken und ihnen Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen, die im Ernstfall wichtig sein könnten. Die notwenige praktische Übung ist entscheidend, um in bedrohlichen Situationen sicher reagieren zu können.
