Férias sem estresse: Dicas para um Natal descontraído!
Férias sem estresse: Dicas para um Natal descontraído!
Oberösterreich, Österreich - O tempo festivo não apenas traz alegria para muitas pessoas, mas também um enorme estresse. Os preparativos para as férias estão sob pressão. Os especialistas de orf oö Aconselhar você a se libertar das expectativas exageradas e encontrar soluções pragmáticas. Em vez de menus elaborados e árvores de Natal perfeitas, as celebrações devem ser facilitadas. Por exemplo, vouchers de tempo, como a multidão para pais jovens, podem ser um gesto bem -vindo.
Além disso, é importante dizer "não", em particular às próximas visitas familiares, que muitas vezes causaram tensões no passado. O psicólogo Martin Schmid recomenda evitar reuniões com parentes impopulares para preservar sua própria paz de espírito. São permitidas mudanças: o Natal não precisa mais ser comemorado de acordo com as idéias das gerações mais velhas. Cuide do seu próprio poço -estar em vez de manter o perfeccionismo a todo custo.Intervenção de crise como suporte importante
Em tempos difíceis, pode ser necessário tirar proveito do apoio profissional. Como geesundheits.gv.at , as equipes de intervenção. Este método tem como objetivo fornecer ajuda rapidamente a situações estressantes e criar um relacionamento de confiança. Preocupações de segurança ou pensamentos de suicídio devem ser levados a sério, e os especialistas estão preparados para tomar medidas adequadas nesses casos.
A intervenção da crise segue uma abordagem estruturada: os especialistas constroem um relacionamento, esclarecem a situação, aliviam os sintomas e desenvolvem em conjunto estratégias de solução. Isso garante que os afetados não sejam deixados em paz e possam encontrar independência novamente. Se necessário, os parentes também podem ser incluídos para oferecer suporte mais abrangente.
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| Ort | Oberösterreich, Österreich |
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