Stress -Free Holidays: Tips voor een ontspannen kerst!

Stress -Free Holidays: Tips voor een ontspannen kerst!

Oberösterreich, Österreich - Feestelijke tijd brengt niet alleen vreugde voor veel mensen, maar ook enorme stress. De voorbereidingen voor de vakantie staan ​​onder druk. De experts van orf oö adviseren u om uzelf te bevrijden van de overdreven verwachtingen en pragmatische oplossingen te vinden. In plaats van uitgewerkte menu's en perfecte kerstbomen, moeten de feesten gemakkelijker worden gemaakt. Tijdvouchers, zoals de baby -menigte voor jonge ouders, kunnen bijvoorbeeld een welkom gebaar zijn.

Bovendien is het belangrijk om "nee" te zeggen, met name tegen aankomende familiebezoeken, die in het verleden vaak spanningen hebben veroorzaakt. Psycholoog Martin Schmid beveelt aan om vergaderingen met impopulaire familieleden te vermijden om hun eigen gemoedsrust te behouden. Veranderingen zijn toegestaan: Kerstmis hoeft niet langer te worden gevierd volgens de ideeën van oudere generaties. Zorg voor uw eigen put -in plaats van het perfectionisme koste wat het kost te handhaven.

crisisinterventie als belangrijke ondersteuning

In moeilijke tijden kan het nodig zijn om te profiteren van professionele ondersteuning. Zoals Gesundheits.gv.at , crisisinterventieteams bieden hulp voor mensen in acute psychosociale crises. Deze methode is bedoeld om snel hulp te bieden in stressvolle situaties en een vertrouwensrelatie op te bouwen. Beveiligingsproblemen of gedachten over zelfmoord moeten serieus worden genomen en specialisten zijn bereid in dergelijke gevallen voldoende maatregelen te nemen.

De crisisinterventie volgt op een gestructureerde aanpak: experts bouwen een relatie op, verduidelijken de situatie, verlichten symptomen en ontwikkelen gezamenlijk oplossingsstrategieën. Dit zorgt ervoor dat de getroffen niet alleen worden gelaten en opnieuw onafhankelijkheid kunnen vinden. Indien nodig kunnen familieleden ook worden opgenomen om meer uitgebreide ondersteuning te bieden.