Vacanze senza stress: consigli per un Natale rilassato!

Vacanze senza stress: consigli per un Natale rilassato!

Per molte persone le festività natalizie non portano solo gioia, ma anche enorme stress. Soprattutto i preparativi per le vacanze mettono sotto pressione molte persone. Gli esperti di ORF OÖ consigliarti di liberarti da aspettative eccessive e trovare soluzioni pragmatiche. Invece di menù elaborati e alberi di Natale perfetti, i festeggiamenti dovrebbero essere più semplici. Ad esempio, i buoni tempo come il babysitter per i neo genitori potrebbero essere un gesto gradito.

Inoltre, è importante dire “no”, soprattutto alle prossime visite dei familiari, che in passato hanno spesso causato tensioni. Lo psicologo Martin Schmid consiglia di evitare incontri con parenti non amati per preservare la propria tranquillità. I cambiamenti sono consentiti: il Natale non deve più essere celebrato secondo le idee delle generazioni più anziane. Prenditi cura del tuo benessere invece di mantenere il perfezionismo a tutti i costi.

Intervento di crisi come supporto importante

Nei momenti difficili potrebbe essere necessario cercare un supporto professionale. Come gesundheit.gv.at spiega, le squadre di intervento in caso di crisi offrono aiuto alle persone in crisi psicosociali acute. Questo metodo mira a fornire un aiuto rapido in situazioni stressanti e a costruire una relazione di fiducia. Le preoccupazioni relative alla sicurezza o i pensieri suicidi dovrebbero essere presi sul serio e i professionisti sono pronti a intraprendere le azioni appropriate in tali casi.

L’intervento in caso di crisi segue un approccio strutturato: gli esperti costruiscono una relazione, chiariscono la situazione, alleviano i sintomi e sviluppano insieme strategie di soluzione. Ciò garantisce che le persone colpite non siano lasciate sole e possano riconquistare la propria indipendenza. Se necessario, possono essere coinvolti anche i parenti per offrire un supporto più completo.