Fêtes sans stress: Conseils pour un Noël détendu!

Fêtes sans stress: Conseils pour un Noël détendu!

Oberösterreich, Österreich - Le temps festif apporte non seulement de la joie pour de nombreuses personnes, mais aussi un énorme stress. Les préparatifs pour les vacances sont sous pression. Les experts de orf oö vous conseillent de vous libérer des attentes exagérées et de trouver des solutions pragmatiques. Au lieu de menus élaborés et d'arbres de Noël parfaits, les célébrations doivent être facilitées. Par exemple, les bons de temps, comme la foule pour les jeunes parents, pourraient être un geste bienvenu.

En outre, il est important de dire "non", en particulier aux visites familiales à venir, qui ont souvent provoqué des tensions dans le passé. Le psychologue Martin Schmid recommande d'éviter les réunions avec des parents impopulaires afin de préserver leur propre tranquillité d'esprit. Les changements sont autorisés: Noël ne doit plus être célébré en fonction des idées des générations plus âgées. Prenez soin de votre propre puits au lieu de maintenir le perfectionnisme à tout prix.

Intervention de crise comme support important

Dans les moments difficiles, il peut être nécessaire de profiter du soutien professionnel. Comme gesundheits.gv.at , Les équipes d'intervention de crise offrent de l'aide pour les personnes en cas de crises psychiales actuelles. Cette méthode vise à fournir rapidement une aide dans des situations stressantes et à construire une relation de confiance. Les problèmes de sécurité ou les pensées de suicide doivent être pris au sérieux et les spécialistes sont prêts à prendre des mesures adéquates dans de tels cas.

L'intervention de crise suit une approche structurée: les experts construisent une relation, clarifient la situation, soulagent les symptômes et développent conjointement des stratégies de solution. Cela garantit que les personnes concernées ne sont pas laissées seules et peuvent retrouver l'indépendance. Si nécessaire, les proches peuvent également être inclus afin d'offrir un soutien plus complet.