Der Sommer ist in vollem Gange und mit ihm kommt die Bewegungsrevolution in die Steiermark. Die landesweite Initiative ruft weiterhin dazu auf, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Ob geführte Wanderungen oder die Bädertour, das „Sommerspecial“ lädt alle Interessierten dazu ein, aktiv zu werden und die warmen Tage zu nutzen.
Training in der Natur
Mit moderater Bewegung zur richtigen Tageszeit lassen sich regelmäßige Trainingseinheiten gut in den Sommeralltag einbinden. Ob früh am Morgen oder spät am Abend, eine Wiese neben der Laßnitz bietet den optimalen Ort für Bewegungseinheiten. Mit der Unterstützung einer Gruppe und den passenden Utensilien wie einem Schwungtuch kommt man schnell ins Schwitzen und genießt die Bewegungseinheiten.
Wanderabenteuer in der Steiermark
Ein Highlight war die geführte zehn Kilometer Wanderung vom Bewegungsrevoluzzer Christian Cresnik und Josef Pail. Die Strecke führte über den Kainberg, Kogelberg, vorbei an Weingärten und dem Silberberger Erlebnisweinlehrpfad. Nach einer dreistündigen Wanderung klang der Ausflug beim Buschenschank Kieslinger gemütlich aus.
Ferien voller Bewegung und Spaß
Ein abwechslungsreiches Programm mit Bewegung und Abenteuer bot der Verein „gesund bewegt – bewegt gesund von 0-99“ UNION Tillmitsch. Kinder wurden von einem vierköpfigen Trainerteam betreut, genossen tägliche gesunde Jausen und viel Bewegung in der Natur. Neben Bewegungsspielen standen Yoga-Sessions, Kraft- und Koordinationseinheiten sowie spannende Ausflüge auf dem Programm.
Magische Vollmondwanderung
Eine besondere Erfahrung war die acht Kilometer lange Vollmondwanderung vom Naturparkzentrum Grottenhof. Begleitet von Wanderführer Josef Pail und ausgestattet mit Warnwesten und Stirnlampen genoss die Gruppe den mystischen Vollmond. Der Blick von der Aussichtswarte Kogelberg bot eine atemberaubende Aussicht auf die nächtliche Landschaft und den spiegelnden Mond über dem Sulmsee.
Die Bewegung im Freien tut uns allen gut – das ganze Jahr über. Unsere Muskeln brauchen Bewegung und Training, um fit und ausgeglichen zu bleiben. Ob zu Fuß gehen, Fahrrad fahren oder Stiegen steigen – jeder kleine Schritt hin zu mehr Bewegung trägt zur körperlichen und mentalen Gesundheit bei. Lassen Sie uns aktiv bleiben und den Sommer in vollen Zügen genießen!
