Starka tillsammans: hjälp och stöd till Världsdagen för psykisk hälsa

Starka tillsammans: hjälp och stöd till Världsdagen för psykisk hälsa

Världsdagen för psykisk ohälsa firas den 10 oktober för att öka medvetenheten om psykisk ohälsa och hjälpa de drabbade. I år är mottot: "Du är inte ensam!" Att prata om inre kamper och att hitta ljus i mörka stunder uppmuntras.

Varje år runt om i världen tar människor sina liv var 40:e sekund, en chockerande statistik publicerad av International Association for Suicide Prevention. I Österrike dör runt 1 200 personer i självmord varje år, vilket är tre gånger så många som de som dör i trafiken. Antalet självmordsförsök är också mycket högre.

Öka medvetenheten och erbjuda hjälp

För att ta itu med denna allvarliga fråga och bryta tabut kring självmord, finns det många kontaktpunkter i Salzburg för de som söker hjälp och deras anhöriga. Detta händer inte bara på Världsdagen för psykisk hälsa, utan även året runt.

"Det handlar inte om att helt enkelt inte vilja leva längre. Människor känner sig ofta så instängda i sin exceptionella situation att de inte ser någon annan utväg", säger Maria Trigler, chef för psykologtjänsten på Kardinal Schwarzenberg-kliniken.

Ett avslöjande om personliga problem kan vara mycket utmanande, men det erbjuder också en enorm lättnad. Möjligheten att prata om stressande saker utan fördomar kan vara till stor hjälp för människor i kriser och visa nya perspektiv.

Att ta emot hjälp är inte ett tecken på svaghet, även om det ofta förmedlas så i samhället. Det kräver snarare mod och beslutsamhet.

Erbjudanden om hjälp i Salzburg

Om du akut vill prata med någon kan du hitta support dygnet runt i Salzburg. Här är några viktiga ställen att börja:

• Krisentelefon Pro Mente Salzburg: 0662 43 33 51, täglich von 0.00 bis 24.00 Uhr.
• Rat auf Draht: Anonyme Unterstützung via Chat, Montag bis Freitag von 18 bis 20 Uhr.
• Kids Line Salzburg: 0800 234 123, erreichbar täglich von 13 bis 21 Uhr.
• Männerinfo Salzburg: 0800/400 777, anonym, vertraulich, rund um die Uhr.
• Psychosozialer Dienst des Landes: Fischer-von-Erlach-Straße 47, 5020 Salzburg, Telefon: +43 662 8042 3599.

Dessutom ger experter praktiska tips för de som drabbas för att hantera psykiska utmaningar. Det är tillrådligt att regelbundet prata med betrodda personer om känslor, utveckla en daglig struktur och träna avslappningstekniker. Fysisk aktivitet och kontakt med sociala nätverk är också viktiga aspekter för psykiskt välbefinnande.

Det finns också råd till anhöriga och vänner till drabbade, som aktiv vård och att ta självmordstankar på allvar för att stötta den drabbade. Tålamod och förståelse är också viktigt.

Initiativet World Mental Health Day lanserades 1992 av World Federation for Mental Health. Dagen syftar till att öka allmänhetens medvetenhet om psykiska sjukdomar, minska fördomar och erbjuda stöd till de drabbade och deras familjer. Många organisationer, hälsoinstitutioner och regeringar runt om i världen deltar i olika aktiviteter för att uppmärksamma denna viktiga dag.