Am 10. Oktober wird der Welttag der psychischen Gesundheit gefeiert, um das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen und denjenigen zu helfen, die betroffen sind. Dieses Jahr lautet das Motto: „Du bist nicht allein!“ Es wird ermutigt, über innere Kämpfe zu sprechen und in dunklen Momenten Licht zu finden.
Jährlich nehmen sich weltweit alle 40 Sekunden Menschen das Leben, was eine erschreckende Statistik ist, die von der internationalen Vereinigung für Suizidprävention veröffentlicht wurde. In Österreich sterben jährlich rund 1.200 Menschen durch Suizid, was dreimal so viele sind wie die Toten im Straßenverkehr. Die Zahl der Suizidversuche ist zudem weitaus höher.
Bewusstsein schaffen und Hilfe anbieten
Um dieses ernste Thema anzugehen und die Tabuisierung von Suizid zu brechen, gibt es in Salzburg zahlreiche Anlaufstellen für Hilfesuchende und deren Angehörige. Dies geschieht nicht nur am Welttag der psychischen Gesundheit, sondern auch das ganze Jahr über.
„Es geht nicht darum, einfach nicht mehr leben zu wollen. Oft fühlen sich Menschen in ihrer Ausnahmesituation so gefangen, dass sie keinen anderen Ausweg sehen“, stellt Maria Trigler, Leiterin des Psychologischen Dienstes am Kardinal Schwarzenberg Klinikum, fest.
Eine Offenbarung über persönliche Probleme kann sehr herausfordernd sein, bietet aber auch eine immense Erleichterung. Die Möglichkeit, über Belastendes ohne Vorurteile zu sprechen, kann für Menschen in Krisen eine große Hilfe sein und neue Perspektiven aufzeigen.
Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, auch wenn es in der Gesellschaft oft so vermittelt wird. Vielmehr erfordert dies Mut und Entschlossenheit.
Hilfsangebote in Salzburg
Wer dringend mit jemandem reden möchte, findet in Salzburg rund um die Uhr Unterstützung. Hier sind einige wichtige Anlaufstellen:
- Krisentelefon Pro Mente Salzburg: 0662 43 33 51, täglich von 0.00 bis 24.00 Uhr.
- Rat auf Draht: Anonyme Unterstützung via Chat, Montag bis Freitag von 18 bis 20 Uhr.
- Kids Line Salzburg: 0800 234 123, erreichbar täglich von 13 bis 21 Uhr.
- Männerinfo Salzburg: 0800/400 777, anonym, vertraulich, rund um die Uhr.
- Psychosozialer Dienst des Landes: Fischer-von-Erlach-Straße 47, 5020 Salzburg, Telefon: +43 662 8042 3599.
Zusätzlich geben Experten praktische Tipps für Betroffene, um mit psychischen Herausforderungen umzugehen. Es wird geraten, regelmäßig mit vertrauenswürdigen Personen über Gefühle zu sprechen, eine Tagesstruktur zu entwickeln und Entspannungstechniken zu praktizieren. Auch körperliche Aktivität und der Kontakt zu sozialen Netzwerken sind wichtige Aspekte für das seelische Wohlbefinden.
Für Angehörige und Freunde von Betroffenen gibt es ebenfalls Ratschläge, wie aktive Zuwendung und das Ernstnehmen von Suizidgedanken, um die betroffene Person zu unterstützen. Geduld und Verständnis sind ebenfalls von wesentlicher Bedeutung.
Die Initiative für den Welttag der psychischen Gesundheit wurde 1992 von der World Federation for Mental Health ins Leben gerufen. Der Tag dient dazu, das öffentliche Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu stärken, Vorurteile abzubauen und Unterstützung für Betroffene sowie deren Angehörige zu bieten. Viele Organisationen, Gesundheitseinrichtungen und Regierungen weltweit beteiligen sich mit verschiedenen Aktionen an diesem bedeutenden Tag.
