Omega-3: Takto zostáva váš biologický vek na uzde!
Omega-3: Takto zostáva váš biologický vek na uzde!
Zürich, Schweiz - vzrušujúca nová štúdia University of Zürich by mohla poskytnúť kľúč k spomaleniu starnutia! Podľa publikácie v časopise sa denný príjem gramu omega-3 mastných kyselín výrazne spomalil. Subjekty, ktoré boli všetci starší ako 70 rokov, trvalo buď Omega-3, vitamín D, placebo alebo rôzne kombinácie oboch, ako aj pravidelný pohybový program.
Pozitívny účinok omega-3 mastných kyselín, ktoré sa vyskytujú hlavne u tukových rýb, ako sú losos a rastlinné zdroje, ako sú ľanové semeno a vlašské orechy, bol obzvlášť zrejmý v kombinácii s vitamínom D a športovou aktivitou. Vďaka použitiu Ukážte, že proces starnutia v zúčastnených omega-3 mastných kyselinách spotreboval, pomalší. Obzvlášť pozoruhodné: pozorovaný účinok sa vyskytol nezávisle od indexu pohlavia, veku a telesnej hmotnosti.
Posilnenie pohybom a vitamínom D
Vyšetrovanie tiež zistilo, že kombinácia omega-3, vitamínu D a pravidelného cvičenia zvýšila spomalenie biologického veku. Účastníci, ktorí kombinovali tieto tri faktory, ukázali najlepšie výsledky. Vedci však museli tiež poukázať na to, že príliš vysoké dávky omega-3 mastných kyselín a vitamínov môžu byť škodlivé pre zdravie. Vedci preto odporúčajú, aby sa tieto živiny používali iba ako doplnky výživy podľa potreby.
Tieto priekopnícke výsledky otvárajú nové perspektívy vo vekovom výskume a mohli by byť stratégiou podpory zdravého starnutia. Účelom budúcich štúdií je objasniť, ktoré špecifické metabolické procesy sú zodpovedné za pozitívne účinky omega-3 mastných kyselín a či sa tieto výsledky vzťahujú aj na iné populácie. Čo je isté, je: Znalosti z do--thealth-study by mohli byť kľúčom k dlhšiemu a zdravšiemu životu!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Zürich, Schweiz |
| Quellen | |
Kommentare (0)