Omega-3: W ten sposób twój wiek biologiczny pozostaje na dystans!

Omega-3: W ten sposób twój wiek biologiczny pozostaje na dystans!

Zürich, Schweiz - Nowe nowe badanie przeprowadzone przez University of Zurych może stanowić klucz do spowolnienia starzenia się! Zgodnie z publikacją w czasopiśmie starzenie się natury , codzienne spożywanie gramu kwasów tłuszczowych omega-3 znacznie spowolniło do czterech miesięcy. Badani, którzy byli starsi niż 70 lat, zabrali Omega-3, witaminę D, placebo lub różne kombinacje zarówno programu ruchu.

Pozytywny wpływ kwasów tłuszczowych omega-3, które występują głównie u ryb tłuszczowych, takich jak źródła łososia i warzyw, takich jak lniane i orzechy włoskie, był szczególnie widoczny w połączeniu z witaminą D i aktywnością sportową. Dzięki użyciu epigenetyczne zegarki , które muszą pokazać zmiany chemiczne, które były w zdolności UZH w możliwym punkcie UZH w obsłudzeniu UZH w obsłudze UZh w obsłudze UZH w obsłudze UZH UZH UZH UZH UZH UZH Wykazać, że proces starzenia się w uczestniczących kwasach tłuszczowych omega-3 spożywał wolniej. Szczególnie godne uwagi: zaobserwowany efekt wystąpił niezależnie od wskaźnika płci, wieku i masy ciała.

Wzmocnienie przez ruch i witaminę D

Badanie wykazało również, że połączenie omega-3, witaminy D i regularnych ćwiczeń zwiększyło spowolnienie wieku biologicznego. Uczestnicy, którzy połączyli te trzy czynniki, wykazali najlepsze wyniki. Jednak naukowcy musieli również zaznaczyć, że zbyt duże dawki kwasów tłuszczowych i witamin omega-3 mogą być szkodliwe dla zdrowia. Dlatego naukowcy zalecają, aby te składniki odżywcze były stosowane jako suplementy diety zgodnie z wymaganiami.

Te przełomowe wyniki otwierają nowe perspektywy badań wiekowych i mogą być strategią promowania zdrowego starzenia się. Przyszłe badania mają na celu wyjaśnienie, które konkretne procesy metaboliczne są odpowiedzialne za pozytywne skutki kwasów tłuszczowych Omega-3 i czy wyniki te dotyczą również innych populacji. To, co jest pewne: wiedza z do-mealth-study może być kluczem do dłuższego i zdrowszego życia!