Omega-3: Dit is hoe uw biologische leeftijd op afstand blijft!

Omega-3: Dit is hoe uw biologische leeftijd op afstand blijft!

Zürich, Schweiz - Een opwindende nieuwe studie van de Universiteit van Zürich kan de sleutel bieden om veroudering te vertragen! Volgens de publicatie in het tijdschrift Nature Aging , is de dagelijkse inname van een gram omega-3-vetzuren aanzienlijk vertraagd tot vier maanden. De proefpersonen die allemaal ouder waren dan 70 jaar namen omega-3, vitamine D, een placebo of verschillende combinaties van zowel evenals een regulier bewegingsprogramma.

Het positieve effect van omega-3-vetzuren, die voornamelijk voorkomen in vetvissen zoals zalm en groentebronnen zoals lijnzaad en walnoten, was vooral duidelijk in combinatie met vitamine D en sportieve activiteit. Dankzij het gebruik van Epigene horloges , wat te zien is aan chemische veranderingen in de da, de uzh-onderzoekers in de da, de uzh-onderzoekers in de da, de uzh-onderzoeks in de da, de uzh-onderzoeks in de da, de uzh-onderzoekers in de da, de uzh-onderzoeks in de da, de uzh-onderzoekers in de da, de uzh. Toon aan dat het verouderingsproces in de deelnemende omega-3-vetzuren langzamer wordt geconsumeerd. Vooral opmerkelijk: het waargenomen effect trad onafhankelijk van geslacht, leeftijd en body mass index op.

Versterking door beweging en vitamine D

Uit het onderzoek bleek ook dat de combinatie van omega-3, vitamine D en regelmatige inspanning de vertraging van de biologische leeftijd verhoogde. Deelnemers die deze drie factoren combineerden, lieten de beste resultaten zien. De onderzoekers moesten er echter ook op wijzen dat te hoge doses omega-3-vetzuren en vitamines schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. De wetenschappers bevelen daarom aan dat deze voedingsstoffen alleen als vereist worden gebruikt als voedingssupplementen.

Deze baanbrekende resultaten openen nieuwe perspectieven in leeftijdsonderzoek en kunnen mogelijk een strategie zijn voor het bevorderen van gezonde veroudering. Toekomstige studies zijn bedoeld om te verduidelijken welke specifieke metabolische processen verantwoordelijk zijn voor de positieve effecten van omega-3-vetzuren en of deze resultaten ook van toepassing zijn op andere populaties. Wat zeker is, is: de kennis van de do-health-study zou de sleutel kunnen zijn