Omega-3: Ecco come rimane a bada la tua età biologica!

Omega-3: Ecco come rimane a bada la tua età biologica!

Zürich, Schweiz - Un nuovo entusiasmante studio dell'Università di Zurigo potrebbe fornire la chiave per rallentare l'invecchiamento! Secondo la pubblicazione sulla rivista invecchiamento della natura , L'assunzione giornaliera di un grammo di acidi grassi Omega-3 ha rallentato in modo significativo fino a quattro mesi. I soggetti che avevano tutti di età superiore ai 70 anni hanno impiegato Omega-3, la vitamina D, un placebo o diverse combinazioni di entrambi e un programma di movimento regolare.

L'effetto positivo degli acidi grassi omega-3, che si verificano principalmente in pesci grassi come salmone e fonti di verdure come semi di lino e noci, era particolarmente evidente in combinazione con la vitamina D e l'attività sportiva. Grazie all'uso di > Epigenetic orologi che hanno avuto i cambi di Uzh-demen, che hanno fatto i ricercatori, che sono stati possibili i ricercatori, che hanno fatto i ricercatori, che sono stati fatti in modo che i ricercatori Uzh-demen per Dimostrare che il processo di invecchiamento negli acidi grassi omega-3 partecipanti consumava, più lento. Particolarmente degno di nota: l'effetto osservato si è verificato indipendentemente dal sesso, dall'età e dall'indice di massa corporea.

rinforzo per movimento e vitamina D

L'indagine ha anche scoperto che la combinazione di omega-3, vitamina D e esercizio fisico regolare ha aumentato il rallentamento dell'età biologica. I partecipanti che hanno combinato questi tre fattori hanno mostrato i migliori risultati. Tuttavia, i ricercatori hanno anche dovuto sottolineare che dosi troppo elevate di acidi grassi omega-3 e vitamine possono essere dannosi per la salute. Gli scienziati raccomandano quindi che questi nutrienti vengano utilizzati solo come integratori alimentari come richiesto.

Questi risultati rivoluzionari aprono nuove prospettive nella ricerca sull'età e potrebbero essere una strategia per promuovere l'invecchiamento sano. Studi futuri hanno lo scopo di chiarire quali specifici processi metabolici siano responsabili degli effetti positivi degli acidi grassi omega-3 e se questi risultati si applicano anche ad altre popolazioni. Ciò che è certo è: la conoscenza di do-health-study potrebbe essere la chiave per una vita più lunga e sanitaria!