Omega-3: C'est ainsi que votre âge biologique reste à distance!

Omega-3: C'est ainsi que votre âge biologique reste à distance!

Zürich, Schweiz - Une nouvelle étude passionnante de l'Université de Zurich pourrait fournir la clé pour ralentir le vieillissement! Selon la publication de la revue Le vieillissement de la nature , l'apport quotidien d'un gramme d'acides gras oméga-3 a considérablement ralenti jusqu'à quatre mois. Les sujets qui avaient tous plus âgées de 70 ans ont pris des oméga-3, de la vitamine D, un placebo ou des combinaisons différentes de deux programmes de mouvement ordinaires.

L'effet positif des acides gras oméga-3, qui se produisent principalement chez les poissons gras tels que le saumon et les sources végétales tels que les graines de lin et les noix, était particulièrement évidente en combinaison avec la vitamine D et l'activité sportive. Grâce à l'utilisation de des montres épigénétiques . démontrez que le processus de vieillissement dans les acides gras oméga-3 participants consommés, plus lents. Particulièrement remarquable: l'effet observé s'est produit indépendamment du sexe, de l'âge et de l'indice de masse corporelle.

Renforcement par mouvement et vitamine D

L'enquête a également révélé que la combinaison d'oméga-3, de vitamine D et d'exercice régulier augmentait le ralentissement de l'âge biologique. Les participants qui ont combiné ces trois facteurs ont montré les meilleurs résultats. Cependant, les chercheurs ont également dû souligner que des doses trop élevées d'acides gras oméga-3 et de vitamines peuvent être nocives pour la santé. Les scientifiques recommandent donc que ces nutriments ne soient utilisés que comme compléments alimentaires au besoin.

Ces résultats révolutionnaires ouvrent de nouvelles perspectives dans la recherche sur l'âge et pourraient éventuellement être une stratégie pour promouvoir un vieillissement sain. Les études futures sont destinées à clarifier quels processus métaboliques spécifiques sont responsables des effets positifs des acides gras oméga-3 et si ces résultats s'appliquent également à d'autres populations. Ce qui est certain, c'est: les connaissances du do-sailth-study pourrait être la clé d'une vie plus longue et saine!