Omega-3: Näin biologinen ikäsi pysyy loitolla!
Omega-3: Näin biologinen ikäsi pysyy loitolla!
Zürich, Schweiz - Zürichin yliopiston jännittävä uusi tutkimus voisi tarjota avaimen ikääntymisen hidastumiseen! Lehden luonto-ikääntyminen mukaan. Koehenkilöt, jotka olivat kaikki yli 70 vuotta vanhempia, kestivät joko omega-3, D-vitamiini, lumelääke tai erilaiset yhdistelmät sekä säännöllisestä liikkeen ohjelmasta.
Omega-3-rasvahappojen positiivinen vaikutus, jota esiintyy pääasiassa rasvakaloissa, kuten lohi- ja vihanneslähteissä, kuten pellavapähkinöissä ja saksanpähkinöissä, oli erityisen ilmeinen yhdessä D-vitamiinin ja urheiluaktiivisuuden kanssa. epigeneettiset kellot
Tutkimuksessa havaittiin myös, että omega-3: n, D-vitamiinin ja säännöllisen liikunnan yhdistelmä lisäsi biologisen iän hidastumista. Osallistujat, jotka yhdistivät nämä kolme tekijää, osoittivat parhaat tulokset. Tutkijoiden oli kuitenkin myös huomautettava, että liian suuret omega-3-rasvahappojen ja vitamiinien annokset voivat olla haitallisia terveydelle. Siksi tutkijat suosittelevat, että näitä ravintoaineita käytetään vain tarvittaessa ravintolisissä. Nämä uraauurtavat tulokset avaavat uusia näkökulmia ikätutkimuksessa ja voivat olla strategia terveellisen ikääntymisen edistämiseksi. Tulevien tutkimusten tarkoituksena on selventää, mitkä spesifiset metaboliset prosessit ovat vastuussa omega-3-rasvahappojen positiivisista vaikutuksista ja siitä, sovellevatko nämä tulokset myös muihin populaatioihin. Mikä on varmaa, on Do-Health-Study voisi olla avain pidempään ja terveempaan elämään! Vahvistus liikkeellä ja D -vitamiini -vitamiini
| Details | |
|---|---|
| Ort | Zürich, Schweiz |
| Quellen | |
Kommentare (0)