Omega-3: ¡Así es como su edad biológica permanece a raya!

Omega-3: ¡Así es como su edad biológica permanece a raya!

Zürich, Schweiz - ¡Un nuevo y emocionante estudio de la Universidad de Zúrich podría proporcionar la clave para desacelerar el envejecimiento! De acuerdo con la publicación en la revista Envejecimiento de la naturaleza , la ingesta diaria de un gramo de ácidos gruesos omega-3 ha disminuido significativamente hasta cuatro meses. Los sujetos que tenían más de 70 años tomaron omega-3, vitamina D, un placebo o combinaciones diferentes de ambos, así como un programa de movimiento regular.

El efecto positivo de los ácidos grasos omega-3, que ocurren principalmente en pescado graso, como las fuentes de salmón y vegetales, como el linaza y las nueces, fue particularmente evidente en combinación con la vitamina D y la actividad deportiva. Gracias al uso de observaciones epenéticas , que tienen que tener los cambios químicos en los cambios de Dna. Demuestre que el proceso de envejecimiento en los ácidos grasos omega-3 participantes consumidos, más lento. Particularmente notable: el efecto observado ocurrió independientemente del género, la edad y el índice de masa corporal.

refuerzo por movimiento y vitamina D

La investigación también encontró que la combinación de omega-3, vitamina D y ejercicio regular aumentó la desaceleración de la edad biológica. Los participantes que combinaron estos tres factores mostraron los mejores resultados. Sin embargo, los investigadores también tuvieron que señalar que las dosis demasiado altas de ácidos grasos omega-3 y vitaminas pueden ser perjudiciales para la salud. Por lo tanto, los científicos recomiendan que estos nutrientes solo se usen como suplementos dietéticos según sea necesario.

Estos resultados innovadores abren nuevas perspectivas en la investigación de edad y posiblemente podrían ser una estrategia para promover el envejecimiento saludable. Los estudios futuros tienen la intención de aclarar qué procesos metabólicos específicos son responsables de los efectos positivos de los ácidos grasos omega-3 y si estos resultados también se aplican a otras poblaciones. Lo que es cierto es: el conocimiento de Do-Health-study podría ser la clave para una vida más larga y saludable!