Omega-3: Takto zůstává váš biologický věk na uzdě!
Omega-3: Takto zůstává váš biologický věk na uzdě!
Zürich, Schweiz - Vzrušující nová studie z University of Curych by mohla poskytnout klíč ke zpomalení stárnutí! Podle publikace v časopise Aging přírody , denní příjem gramu omega-3 mastných kyselin se významně zpomalil až čtyři měsíce. Subjekty, které byly všechny starší než 70 let, trvaly buď Omega-3, vitamin D, placebo nebo různé kombinace obou, tak i pravidelným pohybovým programem.
Pozitivní účinek omega-3 mastných kyselin, které se vyskytují hlavně u tukových ryb, jako je losos a zeleninové zdroje, jako je lněné semínka a vlašské ořechy, byl zvláště patrný v kombinaci s vitaminem D a sportovní aktivitou. Thanks to the use of epigenetic watches , which have to show chemical changes in the DNA, the UZH researchers were able prokázat, že proces stárnutí v zúčastněných omega-3 mastných kyselinách konzumovaných, pomalejší. Obzvláště pozoruhodné: pozorovaný účinek se vyskytl nezávisle na indexu pohlaví, věku a tělesné hmotnosti.
Posílení pohybem a vitaminem D
Zkoumání také zjistilo, že kombinace omega-3, vitamínu D a pravidelného cvičení zvýšila zpomalení biologického věku. Účastníci, kteří kombinovali tyto tři faktory, prokázali nejlepší výsledky. Vědci však také museli zdůraznit, že příliš vysoké dávky omega-3 mastných kyselin a vitamínů mohou být pro zdraví škodlivé. Vědci proto doporučují, aby tyto živiny byly použity pouze jako doplňky stravy podle potřeby.
Tyto průkopnické výsledky otevírají nové perspektivy ve věkovém výzkumu a možná by mohla být strategií pro podporu zdravého stárnutí. Účelem budoucích studií je objasnit, které specifické metabolické procesy jsou odpovědné za pozitivní účinky omega-3 mastných kyselin a zda se tyto výsledky vztahují také na jiné populace. Jistě je: Znalosti z DetailsOrt Zürich, Schweiz Quellen
Kommentare (0)