أوميغا 3: هذه هي الطريقة التي يبقى بها سنك البيولوجي في الخليج!

أوميغا 3: هذه هي الطريقة التي يبقى بها سنك البيولوجي في الخليج!

Zürich, Schweiz - يمكن أن توفر دراسة جديدة مثيرة من جامعة زيوريخ مفتاح التباطؤ في الشيخوخة! وفقًا للنشر في المجلة ، تباطأت المسألة اليومية لجرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل كبير حتى أربعة أشهر. استغرق الموضوعات التي كانت أكبر من 70 عامًا إما أوميغا 3 أو فيتامين د أو وهمي أو مجموعات مختلفة من كلاهما بالإضافة إلى برنامج حركة منتظم.

كان التأثير الإيجابي للأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي تحدث بشكل رئيسي في الأسماك الدهنية مثل مصادر السلمون والخضروات مثل الكتان والجوز ، واضحة بشكل خاص مع فيتامين (د) والنشاط الرياضي. بفضل استخدام الساعات المصورة ، والتي تتغير في الأتباس. لإثبات أن عملية الشيخوخة في الأحماض الدهنية أوميغا 3 المشاركة تستهلك ، أبطأ. جدير بالذكر بشكل خاص: حدث التأثير المرصود بشكل مستقل عن مؤشر النوع الاجتماعي والعمر والجسم.

التعزيز بالحركة وفيتامين د

وجد التحقيق أيضًا أن مزيج أوميغا 3 وفيتامين (د) وممارسة التمارين الرياضية بانتظام زاد من تباطؤ العصر البيولوجي. أظهر المشاركون الذين جمعوا هذه العوامل الثلاثة أفضل النتائج. ومع ذلك ، كان على الباحثين أيضًا الإشارة إلى أن جرعات عالية جدًا من الأحماض الدهنية والفيتامينات أوميغا 3 يمكن أن تكون ضارة بالصحة. لذلك يوصي العلماء باستخدام هذه العناصر الغذائية فقط كمكملات غذائية كما هو مطلوب.

تفتح هذه النتائج الرائدة وجهات نظر جديدة في الأبحاث العمرية وقد تكون استراتيجية لتعزيز الشيخوخة الصحية. تهدف الدراسات المستقبلية إلى توضيح عمليات التمثيل الغذائي المحددة المسؤولة عن الآثار الإيجابية للأحماض الدهنية أوميغا 3 وما إذا كانت هذه النتائج تنطبق أيضًا على السكان الآخرين. ما هو مؤكد هو: المعرفة من do-health-study