FM4 a Dunaj University KREMS: Znížte smartfón, aby ste získali viac blahobytu!
FM4 a Dunaj University KREMS: Znížte smartfón, aby ste získali viac blahobytu!
Krems, Österreich - FM4 a Dunajská univerzita Krems teraz spustili „FM4 Screentime Challenge <2“. Cieľom iniciatívy je skrátiť denný čas premietania na menej ako dve hodiny, aby ste preskúmali účinky na studňu účastníkov. Registrácia na výzvu trvá od 11. apríla do 4. mája 2025, samostatný experiment sa začína 11. mája a trvá tri týždne. Počas tejto doby účastníci sledujú svoje používanie mobilných telefónov a vyplnia dotazníky.
Vedecká podpora štúdie sa uskutočňuje univerzitou Donau University Krems. FM4 poskytne týždenné aktualizácie, tipy a možnosti výmeny. Predchádzajúce štúdie už ukázali, že denný čas premietania kratšie ako dve hodiny sa môže výrazne zlepšiť. Najmä súčasná štúdia v časopise BMC Medicine Journal pod vedením Univ.-Prof. Christoph Pieh dokazuje, že zníženie používania smartfónov je spojené s významným zlepšením duševného zdravia.
Pozitívne účinky redukcie screentime
Štúdia, ktorá sa uskutočňovala v randomizovanej kontrolovanej forme, ukazuje, že účastníci, ktorí znížili ich použitie na maximálne dve hodiny denne, zaznamenali drastické zlepšenie ich duševného zdravia po troch týždňoch. Podľa výsledkov došlo k poklesu depresívnych symptómov o 27 %, pokles stresu o 16 %a zvýšenie kvality spánku o 18 %. Všeobecná studňa účastníkov sa tiež zlepšila o 14 %.Vyšetrovanie však tiež poukázalo na to, že pozitívne účinky redukcie neboli po ukončení intervenčnej fázy trvalé; Čas obrazovky sa znova zvýšil a s ním psychologické príznaky. Odborníci zdôrazňujú výzvu dosiahnutia trvalo udržateľných zmien v správaní pri používaní. Cieľom iniciatívy FM4 Screentime Challenge je zvýšiť informovanosť o ekonomike digitálnej pozornosti a podporiť trvalo udržateľné zmeny v správaní.
Výzvy pre mladých ľudí
Potreba konania je zdôraznená súčasnými údajmi WHO, podľa ktorých 11 % mladých ľudí vykazuje príznaky problematického správania vo vzťahu k sociálnym médiám. Najmä dievčatá sú postihnuté častejšie, s 13 % v porovnaní s 9 % u chlapcov. 36 % mladých ľudí je neustále v kontakte s priateľmi online, pričom 44 % dotknutých 15-ročných dievčat. Problematické využívanie sociálnych médií je spojené s príznakmi podobnými závislosti, nedostatkom spánku a negatívnymi účinkami na každodenný život.
Zástupcovia zdôrazňujú potrebu mediálnej gramotnosti a vyžadujú si vhodné opatrenia, ako sú vekové obmedzenia pre sociálne médiá. Hans Henri P. Kluge zdôrazňuje, že intervenčné prístupy by sa mali prispôsobiť veku, citlivému a kultúrnemu rodu. V čoraz digitálnejšom svete je nevyhnutné, aby rodičia a školy mali otvorený dialóg o digitálnej studni.
[ Zostáva ešte dúfať, že táto iniciatíva nemôže nielen priniesť krátkodobé zlepšenie v studni účastníkov, ale tiež dodáva dlhodobé zmeny správania. Pre ďalšie informácie o štúdii a psychologických účinkoch používania smartfónov sa odvolávame na správy
| Details | |
|---|---|
| Ort | Krems, Österreich |
| Quellen | |