In der kalten Jahreszeit erfreut sich das Eisbaden großer Beliebtheit, wie das kürzlich stattgefundene Neujahrsschwimmen im Strandbad Litschau eindrucksvoll unter Beweis stellte. Am 1. Jänner 2026 sprangen um 14 Uhr insgesamt 61 Teilnehmer in das eisige Wasser des Herrenteichs, nachdem vorher die Eisschicht entfernt worden war. Die Wassertemperatur lag dabei zwischen 0 und 1 Grad Celsius. Zuschauer waren zahlreich anwesend und feuerten die Wagemutigen an, während sie in zwei Etappen ins Wasser eintauchten. Eine besondere Herausforderung stellte die Neujahrsglocke im tiefen Wasserbereich dar, die von den Teilnehmern schwimmend erreicht und geläutet werden musste. Jeder Glockenschlag sorgte für eine Zahlung eines Sponsors, was dem Event zusätzlichen Anreiz und eine gemeinnützige Komponente verlieh.

Diese Veranstaltung, die bereits in ihrer vierten Auflage durchgeführt wurde, hat sich als fester Bestandteil im jährlichen Veranstaltungskalender etabliert. Teilnehmer des Eisbades berichteten von einer inneren Ruhe und mentalen Klarheit, die sich nach dem kalten Bad einstellte. Auch die gesundheitlichen Vorteile des Eisbaden sind weitreichend: Es stärkt das Immunsystem und kann Stress reduzieren. Allerdings birgt das Eisbaden auch gesundheitliche Risiken und ist daher nur für gesunde Menschen geeignet. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten davon absehen, wie die Ratgeber von NDR und ABC-Z unterstreichen.

Eisbaden: Eine Tradition mit Vorteilen

Eisbaden oder Winterbaden, ein Brauch, der an den Küsten von Nord- und Ostsee seit vielen Jahren gefeiert wird, gewinnt nicht nur immer mehr Anhänger, sondern ist auch mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Die Tradition des Eisbaden beginnt in Seebädern oft am Neujahrstag, wobei viele Teilnehmer in Schwimmbekleidung oder kostümiert ins Wasser gehen, während die Zuschauer am Strand stehen. Eisbaden bezeichnet das Baden in gefrorenen Gewässern, während Winterbaden die kalte Badesaison von Herbst bis Frühjahr umfasst. Menschen, die regelmäßig an Winterbad-Veranstaltungen teilnehmen, trainieren oft das ganze Jahr über im Meer, um sich optimal auf diese extreme Erfahrung vorzubereiten.

Die positiven Auswirkungen auf die Psyche werden durch die Ausschüttung von Adrenalin und Endorphinen während des Badens hervorgehoben. Eisbaden ist demnach nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch ein Erlebnis, das den Teilnehmern hilft, ihre Grenzen zu überwinden. Um das Erlebnis sicher zu gestalten, sollten einige Empfehlungen beachtet werden: Die Teilnehmer sollten nicht zu lange im kalten Wasser bleiben und sich nach dem Baden langsame Aufwärmphasen gönnen. Veranstaltungen wie die in Litschau oder das Neujahrsbaden in verschiedenen Orten Norddeutschlands sind meist kostenlos, jedoch wird oft um eine Anmeldung gebeten.

Neujahrsschwimmen in Deutschland und Österreich

  • Ahlbeck: Winterstrandkorbfest am 23./24. Jänner 2026.
  • Banzkow: Neujahrsbaden am 1. Jänner um 14 Uhr.
  • Barth: Anbaden am 10. Jänner um 11 Uhr.
  • Binz: Eisbaden am 7. Februar ab 14 Uhr.
  • Büsum: Neujahrsanbaden am 1. Jänner um 10.30 Uhr.
  • Dahme: Neujahrsanbaden am 1. Jänner, Anmeldung ab 12 Uhr.
  • Dümmer: Anbaden am 1. Jänner um 14 Uhr.
  • Grömitz: Neujahrsanbaden am 1. Jänner, Beginn um 13 Uhr.
  • Hamburg: „Eisbademeisters Hamburg“ sammeln Spenden von November bis März.
  • Mirow: Traditionelles Anbaden am 1. Jänner um 14 Uhr.

Das Eisbaden in Litschau und die zahlreichen Veranstaltungen an der Nord- und Ostsee zeigen, dass dieses Abenteuer immer mehr Menschen begeistert. Die wachsenden Teilnehmerzahlen und die Begeisterung aus der Zuschauerschaft belegen den Trend, dass Eisbaden nicht nur eine herausfordernde Sportart, sondern auch ein sozial verbindendes Erlebnis ist.