In den lokalen Fitnessstudios im Bezirk Amstetten gibt es einige spannende Trends, die sowohl Gesundheit als auch Wohlbefinden fördern. Die Angebote reichen von speziellen Trainingseinheiten bis hin zu regenerierenden Saunagängen, die alle darauf abzielen, die Fitness und das Immunsystem der Mitglieder zu stärken. Besonders Agnes Kloibhofer, Leiterin des Figurstudios „Mein Körper“ im Energy Fitness, hebt die positiven Auswirkungen von Infrarotwärme hervor. Diese soll nicht nur die Durchblutung verbessern, sondern auch den Körper widerstandsfähiger gegen Viren und Bakterien machen.
Kloibhofer empfiehlt eine Kombination aus Bewegung auf dem Infrarot-Stepper und regelmäßigen Besuchen in der Infrarotsauna, um die Gesundheit zu fördern. Laut ihrer Einschätzung ist es wichtig, die Temperatur in der Sauna schrittweise von 90 Grad auf bis zu 120 Grad zu erhöhen, um die Abwehrkräfte des Körpers zu aktivieren. Ihr Lebenspartner, Martin Freudenschuss, ergänzt, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des Saunierens unerlässlich ist, um den Körper nicht zu überlasten.
Konditions- und Krafttraining
Bereits jetzt bereiten sich viele Sportbegeisterte auf die Wintersaison vor. Im Energy Fitness wird daher ein breites Spektrum an Angeboten bereitgestellt. Dazu gehören Skigymnastik und der Einsatz spezieller Trainingsgeräte wie der Pro-Ski-Simulator, der gezielt die Beinmuskulatur und die Hüften stärkt. Ergänzend dazu werden auch zahlreiche Kurse für Ausdauer- und Krafttraining, darunter Zirkeltraining und Spinning, angeboten. Diese Angebote richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und sind auf die Verbesserung der Fitness und Leistungsfähigkeit ausgelegt.
Valentin Reibmayr, Marketing Manager, betont die Bedeutung eines guten Warm-Ups, um das Verletzungsrisiko zu verringern, insbesondere nach längeren Trainingspausen. Er empfielt auch entspannende Maßnahmen nach dem Sport, wie den Besuch in der finnischen Sauna oder regenerierende Massagen, die die Durchblutung fördern.
Fitness für jedes Alter
Ein weiterer wichtiger Aspekt, den die Betreiber der Fitnessstudios ansprechen, ist die Beibehaltung von Muskelmasse im Alter. Die Inhaberin von Mrs. Sporty, Ines Vogelleitner, hebt hervor, dass regelmäßige Bewegung und Muskeltraining entscheidend sind, um Erkrankungen des Bewegungsapparats sowie des Herz-Kreislaufsystems vorzubeugen. Besonders bemerkenswert ist, dass bei Mrs. Sporty auch Frauen jeden Alters, von 20 bis 79 Jahren, in verschiedenen Gruppentrainings zusammenkommen können.
Daniel Leutgeb, ein regelmäßiger Besucher des HappyFit Amstetten, zeigt auf, dass nicht nur die physische, sondern auch die mentale Stärke ein wesentlicher Grund für seinen Fitnessbesuch ist. Laut Leutgeb trägt Bewegung dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Auch Spaziergänge an der frischen Luft werden von ihm als günstig für die Gesundheit erwähnt, da sie zur Verbesserung des Immunsystems beitragen.
Das vielfältige Trainingsangebot im Bezirk Amstetten ermutigt die Menschen, aktiv zu bleiben und ihre Gesundheit zu fördern. Egal, ob durch intensives Krafttraining oder entspannende Saunabesuche, die Teilnehmer profitieren in vielerlei Hinsicht. Die Wichtigkeit körperlicher Betätigung wird hier nicht nur als Trend, sondern als grundlegender Bestandteil eines gesunden Lebensstils verstanden. Für weitere Informationen zu den Angeboten und Tipps zum Training besuchen Sie die Website von m.noen.at.
