Lycklig på morgonen, ledsen på kvällen? Den hemliga timmen för vår brunn!

Lycklig på morgonen, ledsen på kvällen? Den hemliga timmen för vår brunn!

University College London, Großbritannien - En aktuell studie av den kända University College London visar att tiden på dagen påverkar vår känslomässiga välmående. Som forskarna Feifei Bu, Jessica Bone och Daisy Fancourt rapporterar i tidskriften BMJ Mental Health, tenderar människor på morgonen att vara lyckligare och mer nöjda än senare. Som en del av en omfattande utredning, som åtföljde nästan 50 000 deltagare under en period av upp till två år under Covid 19 -pandemin, fylldes frågeformuläret regelbundet för att ha humör, livstillfredsställelse och respektive tid. Resultaten är tydliga och visar att känslor som lycka och tillfredsställelse når sin topp tidigt på morgonen, medan de är på en låg punkt runt midnatt, vilket indikerar betydligt högre ångestsymtom, depressiva stämningar och ensamhet.

Påverkan av vardagar

Utöver tiden på dagen spelar veckodagarna också en intressant roll i deltagarnas känslomässiga brunn. Studien visade att människor på måndagar och fredagar känner sig lyckligare än på söndagar. Dessa resultat tyder på att rutinerna och förväntningarna förknippade med den veckovisa rytmen kan påverka vårt humör. Detta blir särskilt tydligt på helgerna, där stämningen varierar mer, förmodligen på grund av olika dagliga rutiner och sociala aktiviteter, medan ensamhet inte visar några betydande fluktuationer, som Tagesschau , Cirkadianrytmen, det vill säga kroppsklockan kan spela en roll i humörsvängarna. Kortisolnivån, ett stresshormon, når sitt maximala kort efter att ha vaknat och minskat på kvällen, vilket kan bidra till tidig morgontillfredsställelse.