Srečno zjutraj, žalostno zvečer? Skrivna ura našega dobrega počutja!

Srečno zjutraj, žalostno zvečer? Skrivna ura našega dobrega počutja!

University College London, Großbritannien - Trenutna študija priznanega University College London kaže, da čas dneva bistveno vpliva na naše čustveno dobro počutje. Kot poročajo raziskovalci Feifei Bu, Jessica Bone in Daisy Fancourt v reviji BMJ Mental Health, so ljudje zjutraj ponavadi srečnejši in bolj zadovoljni kot kasneje. Kot del celovite preiskave, ki je v obdobju do dveh let med kovidom 19 pandemiji spremljala skoraj 50.000 udeležencev, so bili vprašalniki redno izpolnjeni za razpoloženje, zadovoljstvo z življenjem in ustrezni čas. Rezultati so jasni in kažejo, da občutki, kot sta sreča in zadovoljstvo, dosežejo svoj vrhunec zgodaj zjutraj, medtem ko so na nizki točki okoli polnoči, kar kaže na bistveno večje simptome tesnobe, depresivno razpoloženje in osamljenost.

Vpliv tednov

Poleg časa dneva v tednu igrajo tudi zanimivo vlogo pri čustvenem počutju udeležencev. Študija je pokazala, da se ljudje ob ponedeljkih in petkih počutijo srečnejše kot ob nedeljah. Te ugotovitve kažejo, da bi lahko rutine in pričakovanja, povezana s tedenskim ritmom, vplivala na naše razpoloženje. This becomes particularly clear on the weekends, where the mood varies more, presumably due to different daily routines and social activities, while loneliness does not show any significant fluctuations, as OE24 Opombe.

Kljub impresivnim rezultatom pa je treba opozoriti, da je bila ta študija le postopek opazovanja. Raziskovalci niso mogli ugotoviti nobenih jasnih vzrokov najdenih vzorcev, niti ali je čas raziskave vplival na odgovore. Glede na tagesschau , cirkadijski ritm, to pomeni, da lahko telesna ura igra vlogo pri spreminjanju razpoloženja. Raven kortizola, stresni hormon, doseže svoj maksimum kmalu po prebujanju in zmanjšanju do večera, kar lahko prispeva k zadovoljstvu zgodnjega jutra.