Šťastné ráno, smutné večer? Tajná hodina našej studne -Being!

Šťastné ráno, smutné večer? Tajná hodina našej studne -Being!

University College London, Großbritannien - Súčasná štúdia renomovanej univerzitnej vysokej školy Londýn ukazuje, že denný čas významne ovplyvňuje našu emocionálnu studňu. Ako vedci Feifei Bu, Jessica Bone a Daisy Fancourt v časopise BMJ duševné zdravie, ľudia ráno majú tendenciu byť šťastnejší a spokojnejší ako neskôr. V rámci komplexného vyšetrovania, ktoré sprevádzalo takmer 50 000 účastníkov počas obdobia až dva roky počas pandémie Covid 19, boli dotazníky pravidelne vyplnené, aby mali náladu, spokojnosť so životom a príslušný čas. Výsledky sú jasné a ukazujú, že pocity, ako je šťastie a spokojnosť, dosahujú svoj vrchol skoro ráno, zatiaľ čo okolo polnoci sú v nízkom bode, čo naznačuje výrazne vyššie príznaky úzkosti, depresívne nálady a osamelosť.

Vplyv pracovného dňa

Okrem denného času zohrávajú aj dni v týždni zaujímavú úlohu aj v emocionálnej studni účastníkov. Štúdia ukázala, že v pondelok a piatok sa ľudia cítia šťastnejší ako v nedeľu. Tieto zistenia naznačujú, že rutiny a očakávania spojené s týždenným rytmom by mohli mať vplyv na našu náladu. This becomes particularly clear on the weekends, where the mood varies more, presumably due to different daily routines and social activities, while loneliness does not show any significant fluctuations, as OE24 Poznámky.

Napriek pôsobivým výsledkom však treba poznamenať, že táto štúdia bola iba postupom pozorovania. Vedci neboli schopní identifikovať žiadne jasné príčiny nájdených vzorcov, a to ani to, či čas prieskumu ovplyvnil odpovede. Podľa tagesschau , cirkadiánny rytmus, to znamená, že telové hodiny by mohli hrať úlohu v výlete nálady. Hladina kortizolu, stresový hormón, dosahuje svoje maximálne krátko po prebudení a klesaní o večer, čo môže prispieť k skorému rannému spokojnosti.