Fericit dimineața, trist seara? Ora secretă a bunăstării noastre!

Fericit dimineața, trist seara? Ora secretă a bunăstării noastre!

University College London, Großbritannien - Un studiu actual realizat de renumitul University College London arată că timpul zilei influențează în mod semnificativ bunăstarea noastră emoțională. În calitate de cercetători Feifei Bu, Jessica Bone și Daisy Fancourt raportează în jurnalul BMJ Mental Health, oamenii de dimineață tind să fie mai fericiți și mai mulțumiți decât mai târziu. Ca parte a unei investigații cuprinzătoare, care a însoțit aproape 50.000 de participanți pe o perioadă de până la doi ani în timpul pandemiei Covid 19, chestionarele au fost completate în mod regulat pentru a avea starea de spirit, satisfacția vieții și timpul respectiv. Rezultatele sunt clare și arată că sentimente precum fericirea și satisfacția ating vârful lor dimineața devreme, în timp ce se află într -un punct scăzut în jurul nopții, ceea ce indică simptome de anxietate semnificativ mai mari, stări de spirit depresive și singurătate.

influența săptămânii

Pe lângă momentul zilei, zilele săptămânii joacă și un rol interesant în bunăstarea emoțională a participanților. Studiul a arătat că, luni și vineri, oamenii se simt mai fericiți decât duminica. Aceste descoperiri sugerează că rutinele și așteptările asociate cu ritmul săptămânal ar putea avea un impact asupra stării noastre de spirit. Acest lucru devine deosebit de clar în weekend, unde starea de spirit variază mai mult, probabil datorită diferitelor rutine zilnice și activități sociale, în timp ce singurătatea nu prezintă fluctuații semnificative, ca oe24 Note.

În ciuda rezultatelor impresionante, totuși, trebuie menționat că acest studiu a fost doar o procedură de observare. Cercetătorii nu au putut identifica cauzele clare ale tiparelor găsite, nici măcar dacă timpul sondajului a influențat răspunsurile. Conform tagesschau , ritmul circadian, adică ceasul corpului ar putea juca un rol în schimbările de dispoziție. Nivelul cortizolului, un hormon de stres, își atinge maximul la scurt timp după trezire și scade până seara, ceea ce poate contribui la satisfacția dimineața devreme.