Feliz de manhã, triste à noite? A hora secreta do nosso poço -ser!

Feliz de manhã, triste à noite? A hora secreta do nosso poço -ser!

University College London, Großbritannien - Um estudo atual da renomada University College London mostra que a hora do dia influencia significativamente nosso poço emocional. Como os pesquisadores Feifei Bu, Jessica Bone e Daisy Fancourt relatam na revista BMJ Mental Health, as pessoas pela manhã tendem a ser mais felizes e mais satisfeitas do que mais tarde. Como parte de uma investigação abrangente, que acompanhou quase 50.000 participantes por um período de até dois anos durante a Covid 19 Pandemic, os questionários eram regularmente preenchidos para ter o humor, a satisfação da vida e o respectivo tempo. Os resultados são claros e mostram que sentimentos como felicidade e satisfação atingem seu pico no início da manhã, enquanto estão em um ponto baixo por volta da meia -noite, o que indica sintomas de ansiedade significativamente mais altos, humor depressivo e solidão.

A influência do dia da semana

Além da hora do dia, os dias da semana também desempenham um papel interessante no poço emocional dos participantes. O estudo mostrou que, às segundas e sextas, as pessoas se sentem mais felizes do que aos domingos. Essas descobertas sugerem que as rotinas e expectativas associadas ao ritmo semanal podem ter um impacto em nosso humor. Isso se torna particularmente claro nos fins de semana, onde o humor varia mais, presumivelmente devido a diferentes rotinas diárias e atividades sociais, enquanto a solidão não mostra flutuações significativas, como tagesschau , o ritmo circadiano, ou seja, o relógio corporal poderia desempenhar um papel no humor. O nível de cortisol, um hormônio do estresse, atinge seu máximo logo após acordar e diminui na noite, o que pode contribuir para a satisfação da manhã.