Szczęśliwy rano, smutny wieczorem? Sekretna godzina naszej studni!
Szczęśliwy rano, smutny wieczorem? Sekretna godzina naszej studni!
University College London, Großbritannien - Obecne badanie przeprowadzone przez znaną University College London pokazuje, że pora dnia znacząco wpływa na naszą samopoczucie emocjonalne. Jak naukowcy Feifei Bu, Jessica Bone i Daisy Fancourt raport w czasopiśmie BMJ Mental Health, ludzie rano są szczęśliwsi i bardziej zadowoleni niż później. W ramach kompleksowego dochodzenia, które towarzyszyło prawie 50 000 uczestników przez okres do dwóch lat podczas pandemii Covid 19, kwestionariusze były regularnie wypełnione, aby mieć nastrój, satysfakcję z życia i odpowiedni czas. Wyniki są jasne i pokazują, że uczucia takie jak szczęście i satysfakcja osiągają szczyt wczesnym rankiem, podczas gdy są one w niskim poziomie około północy, co wskazuje na znacznie wyższe objawy lęku, nastroje depresyjne i samotność.
Wpływ dnia powszednie
Oprócz pory dnia, dni tygodnia odgrywają również interesującą rolę w emocjonalnym samopoczuciu uczestników. Badanie wykazało, że w poniedziałki i piątki ludzie czują się szczęśliwsi niż w niedziele. Odkrycia te sugerują, że rutyny i oczekiwania związane z cotygodniowym rytmem mogą mieć wpływ na nasz nastrój. Staje się to szczególnie jasne w weekendy, w których nastrój różni się bardziej, prawdopodobnie z powodu różnych codziennych rutyn i działań społecznych, podczas gdy samotność nie wykazuje żadnych znaczących fluktuacji, jako tagesschau , okołodobowy rytm, to znaczy, zegar ciała może odgrywać rolę w humpingach nastroju. Poziom kortyzolu, hormon stresowy, osiąga maksimum krótko po przebudzeniu i zmniejszeniu się do wieczora, co może przyczynić się do zadowolenia wczesnego porannego.
Details | |
---|---|
Ort | University College London, Großbritannien |
Quellen |
Kommentare (0)