Glad om morgenen, trist om kvelden? Den hemmelige timen for vår velvære!

Glad om morgenen, trist om kvelden? Den hemmelige timen for vår velvære!

University College London, Großbritannien - En nåværende studie av anerkjent University College London viser at tiden på dagen påvirker vår emosjonelle velvære betydelig. Som forskerne Feifei Bu, Jessica Bone og Daisy Fancourt -rapporten i tidsskriftet BMJ Mental Health, har folk om morgenen en tendens til å være lykkeligere og mer fornøyde enn senere. Som en del av en omfattende undersøkelse, som fulgte med nesten 50 000 deltakere over en periode på opptil to år i løpet av Covid 19 -pandemien, ble spørreskjemaer jevnlig fylt ut for å ha stemningen, livstilfredsheten og den respektive tiden. Resultatene er klare og viser at følelser som lykke og tilfredshet når toppen tidlig på morgenen, mens de er på et lavt punkt rundt midnatt, noe som indikerer betydelig høyere angstsymptomer, depressive stemninger og ensomhet.

Påvirkningen av ukedag

I tillegg til tiden på dagen, spiller ukens dager også en interessant rolle i deltakernes emosjonelle velvære. Studien viste at folk på mandager og fredager føler seg lykkeligere enn på søndager. Disse funnene antyder at rutinene og forventningene forbundet med den ukentlige rytmen kan ha innvirkning på humøret vårt. This becomes particularly clear on the weekends, where the mood varies more, presumably due to different daily routines and social activities, while loneliness does not show any significant fluctuations, as OE24 Merknader.

Til tross for de imponerende resultatene, skal det imidlertid bemerkes at denne studien bare var en observasjonsprosedyre. Forskerne klarte ikke å identifisere noen klare årsaker til mønstrene som ble funnet, ikke engang om tidspunktet for undersøkelsen påvirket svarene. I følge tagesschau , kan sirkadisk rytme, det vil si kroppsklokken spille en rolle i humørsvingene. Kortisolnivået, et stresshormon, når sitt maksimum kort tid etter å ha våknet og avtar om kvelden, noe som kan bidra til tilfredshet med tidlig morgen.