Gelukkig in de ochtend, verdrietig in de avond? Het geheime uur van ons goeden!

Gelukkig in de ochtend, verdrietig in de avond? Het geheime uur van ons goeden!

University College London, Großbritannien - Een huidige studie van de gerenommeerde University College London laat zien dat het tijdstip van de dag onze emotionele putten aanzienlijk beïnvloedt. Zoals de onderzoekers Feifei Bu, Jessica Bone en Daisy Fancourt rapporteren in het tijdschrift BMJ Mental Health, zijn mensen in de ochtend meestal gelukkiger en tevredener dan later. Als onderdeel van een uitgebreid onderzoek, dat bijna 50.000 deelnemers vergezelde gedurende een periode van maximaal twee jaar tijdens de Covid 19 -pandemie, werden vragenlijsten regelmatig ingevuld om de stemming, het leven tevredenheid en de respectieve tijd te hebben. De resultaten zijn duidelijk en laten zien dat gevoelens zoals geluk en tevredenheid hun piek bereiken in de vroege ochtend, terwijl ze zich rond middernacht op een dieptepunt bevinden, wat duidt op aanzienlijk hogere angstsymptomen, depressieve stemmingen en eenzaamheid.

De invloed van weekdag

Naast het tijdstip van de dag, spelen de dagen van de week ook een interessante rol in de emotionele putbewijzen van de deelnemers. Uit de studie bleek dat mensen op maandag en vrijdag zich gelukkiger voelen dan op zondag. Deze bevindingen suggereren dat de routines en verwachtingen in verband met het wekelijkse ritme een impact kunnen hebben op ons humeur. This becomes particularly clear on the weekends, where the mood varies more, presumably due to different daily routines and social activities, while loneliness does not show any significant fluctuations, as OE24 Opmerkingen.

Ondanks de indrukwekkende resultaten moet echter worden opgemerkt dat deze studie slechts een observatieprocedure was. De onderzoekers konden geen duidelijke oorzaken van de gevonden patronen identificeren, zelfs niet of de tijd van de enquête de antwoorden beïnvloedde. Volgens tagesschau , het circadiane ritme, dat wil zeggen, de lichaamsklok zou een rol kunnen spelen in de stemmingswisselingen. Het cortisolniveau, een stresshormoon, bereikt zijn maximum kort na het wakker worden en 's avonds afnemen, wat kan bijdragen aan de vroege ochtendtevredenheid.