Laimīgs no rīta, skumji vakarā? Mūsu urbuma slepenā stunda!
Laimīgs no rīta, skumji vakarā? Mūsu urbuma slepenā stunda!
University College London, Großbritannien - Pašreizējais slavenās Londonas universitātes koledžas pētījums liecina, ka diennakts laiks būtiski ietekmē mūsu emocionālo aku. Kā pētnieki Feifei Bu, Džesika Bone un Daisy Fancourt ziņo žurnālā BMJ garīgā veselība, cilvēki no rīta mēdz būt laimīgāki un apmierinātāki nekā vēlāk. Visaptverošas izmeklēšanas ietvaros, kas pavadīja gandrīz 50 000 dalībnieku līdz divu gadu laikā līdz 19 pandēmijas laikā, anketas regulāri tika aizpildītas, lai būtu garastāvoklis, apmierinātība ar dzīvi un attiecīgais laiks. Rezultāti ir skaidri un parāda, ka tādas jūtas kā laime un gandarījums sasniedz savu virsotni agrā rītā, kamēr tās atrodas zemā punktā ap pusnakti, kas norāda uz ievērojami augstākiem trauksmes simptomiem, depresīvām noskaņām un vientulību.
Nedēļas dienas ietekme
Papildus diennakts laikam nedēļas dienām ir arī interesanta loma dalībnieku emocionālajā akā. Pētījums parādīja, ka pirmdienās un piektdienās cilvēki jūtas laimīgāki nekā svētdienās. Šie atklājumi liecina, ka rutīnas un cerības, kas saistītas ar iknedēļas ritmu, varētu ietekmēt mūsu garastāvokli. Tas ir īpaši skaidrs nedēļas nogalēs, kur garastāvoklis mainās vairāk, domājams, dažādu ikdienas rutīnu un sociālo aktivitāšu dēļ, savukārt vientulība neuzrāda būtiskas svārstības, kā tagesschau , diennakts ritms, tas ir, ķermeņa pulkstenis varētu spēlēt lomu garastāvokļa šūpolēs. Kortizola līmenis, stresa hormons, neilgi pēc pamošanās sasniedz maksimālo un samazinās līdz vakaram, kas var veicināt agru rīta apmierinātību.
Details | |
---|---|
Ort | University College London, Großbritannien |
Quellen |
Kommentare (0)