Laimingas ryte, liūdna vakare? Slapta mūsų šulinio valanda!

Laimingas ryte, liūdna vakare? Slapta mūsų šulinio valanda!

University College London, Großbritannien - Dabartinis garsaus Londono universiteto koledžo tyrimas rodo, kad dienos laikas daro didelę įtaką mūsų emociniam šuliniui. Kaip tyrėjai Feifei Bu, Jessica Bone ir Daisy Fancourt praneša žurnale BMJ psichinę sveikatą, ryte žmonės yra linkę būti laimingesni ir labiau patenkinti nei vėliau. Atlikus išsamų tyrimą, kuris lydėjo beveik 50 000 dalyvių per dvejus metus per „Covid 19 Pandemic“, klausimynai buvo reguliariai užpildytos, kad būtų nuotaika, pasitenkinimas gyvenimu ir atitinkamą laiką. Rezultatai yra aiškūs ir parodo, kad tokie jausmai kaip laimė ir pasitenkinimas pasiekia jų piką ankstyvą rytą, o jie yra žemiausiame taške apie vidurnaktį, o tai rodo žymiai didesnius nerimo simptomus, depresinę nuotaiką ir vienatvę.

savaitės dienos įtaka

Be paros laiko, savaitės dienos taip pat vaidina įdomų vaidmenį emociniame šulinyje dalyvių. Tyrimas parodė, kad pirmadieniais ir penktadieniais žmonės jaučiasi laimingesni nei sekmadieniais. Šios išvados rodo, kad su savaitės ritmu susijusios rutinos ir lūkesčiai gali turėti įtakos mūsų nuotaikai. Tai ypač aišku savaitgaliais, kur nuotaika labiau skiriasi, greičiausiai dėl skirtingos kasdienybės ir socialinės veiklos, tuo tarpu vienatvė nerodo jokių reikšmingų svyravimų, nes tagesschau , cirkadinis ritmas, tai yra kūno laikrodis, gali vaidinti vaidmenį nuotaikos poslinkiuose. Kortizolio lygis, streso hormonas, pasiekia maksimalų pobūdį netrukus po pabudimo ir sumažėja vakare, o tai gali prisidėti prie ankstyvo ryto pasitenkinimo.

Details
OrtUniversity College London, Großbritannien
Quellen

Kommentare (0)