Felice la mattina, triste la sera? L'ora segreta del nostro benessere!

Felice la mattina, triste la sera? L'ora segreta del nostro benessere!

University College London, Großbritannien - Uno studio attuale del famoso college universitario di Londra mostra che il tempo del giorno influenza significativamente il nostro benessere emotivo. Mentre i ricercatori Feifei BU, Jessica Bone e Daisy Fancourt riportano sul Journal BMJ Mental Health, le persone al mattino tendono ad essere più felici e più soddisfatte che successive. Nell'ambito di un'indagine globale, che ha accompagnato quasi 50.000 partecipanti per un periodo fino a due anni durante il Covid 19 Pandemic, i questionari sono stati regolarmente compilati per avere l'umore, la soddisfazione della vita e il rispettivo tempo. I risultati sono chiari e mostrano che sentimenti come la felicità e la soddisfazione raggiungono il loro picco al mattino presto, mentre si trovano a un punto basso intorno a mezzanotte, il che indica sintomi di ansia significativamente più alti, stati d'animo depressivi e solitudine.

L'influenza dei giorni feriali

Oltre all'ora del giorno, anche i giorni della settimana svolgono un ruolo interessante nel benessere emotivo dei partecipanti. Lo studio ha dimostrato che il lunedì e il venerdì le persone si sentono più felici di domenica. Questi risultati suggeriscono che le routine e le aspettative associate al ritmo settimanale potrebbero avere un impatto sul nostro umore. Ciò diventa particolarmente chiaro nei fine settimana, in cui l'umore varia di più, presumibilmente a causa di diverse routine quotidiane e attività sociali, mentre la solitudine non mostra fluttuazioni significative, poiché Tagesschau , il ritmo circadiano, cioè l'orologio del corpo potrebbe svolgere un ruolo negli umori. Il livello di cortisolo, un ormone dello stress, raggiunge il massimo poco dopo il risveglio e diminuisce di sera, il che può contribuire alla soddisfazione mattutina.