Boldog reggel, szomorú este? A kút titkos órája!

Boldog reggel, szomorú este? A kút titkos órája!

University College London, Großbritannien - A London neves University College jelenlegi tanulmánya azt mutatja, hogy a napszak jelentősen befolyásolja érzelmi jólétünket. Mivel a Feifei Bu, Jessica Bone és Daisy Fancourt kutatói a BMJ Mentális Health folyóiratban beszámolnak, a reggeli emberek általában boldogabbak és elégedettebbek, mint később. Egy átfogó vizsgálat részeként, amely közel 50 000 résztvevőt kísérett el a Covid 19 járvány alatt, a kérdőíveket rendszeresen kitöltötték, hogy a hangulat, az élettartam elégedettsége és az adott idő. Az eredmények egyértelműek, és azt mutatják, hogy az olyan érzések, mint a boldogság és az elégedettség, kora reggel elérik csúcsukat, miközben éjfél körül alacsony ponton vannak, ami szignifikánsan magasabb szorongásos tüneteket, depressziós hangulatot és magányt jelez.

A hétköznapi befolyása

A napszakon kívül a hét napjai érdekes szerepet játszanak a résztvevők érzelmi kútjában is. A tanulmány kimutatta, hogy hétfőn és pénteken az emberek boldogabbnak érzik magukat, mint vasárnap. Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a heti ritmushoz kapcsolódó rutinok és elvárások befolyásolhatják a hangulatunkat. Ez különösen világossá válik a hétvégén, ahol a hangulat inkább változik, feltehetően a különböző napi rutinok és társadalmi tevékenységek miatt, míg a magány nem mutat jelentős ingadozásokat, mivel oezezeit-mlueclichest/62279. " Megjegyzések.

A lenyűgöző eredmények ellenére azonban meg kell jegyezni, hogy ez a tanulmány csak megfigyelési eljárás volt. A kutatók nem tudták azonosítani a talált minták egyértelmű okait, még akkor sem, hogy a felmérés ideje befolyásolta -e a válaszokat. A Tagesscadchau , a cirkadián ritmus szerint a test óra szerepet játszhat a hangulati swings szerepében. A kortizol szintje, a stresszhormon, röviddel az ébredés után eléri a maximumot, és estére csökken, ami hozzájárulhat a kora reggeli elégedettséghez.