Sretno ujutro, tužno navečer? Tajni sat našeg bunara -Bing!

Sretno ujutro, tužno navečer? Tajni sat našeg bunara -Bing!

University College London, Großbritannien - Trenutna studija poznatog sveučilišnog koledža Londona pokazuje da vrijeme dana značajno utječe na našu emocionalnu dobrobit. Kao što su istraživači Feifei Bu, izvješće Jessica Bone i Daisy Fancourt u časopisu BMJ Mentalno zdravlje, ljudi ujutro obično su sretniji i zadovoljniji nego kasnije. Kao dio sveobuhvatne istrage, koja je pratila gotovo 50.000 sudionika u razdoblju do dvije godine tijekom pandemije Coid 19, upitnici su se redovito ispunjavali kako bi imali raspoloženje, zadovoljstvo životom i odgovarajuće vrijeme. Rezultati su jasni i pokazuju da osjećaji poput sreće i zadovoljstva dosežu svoj vrhunac u ranom jutru, dok su na niskoj točki oko ponoći, što ukazuje na značajno veće simptome anksioznosti, depresivna raspoloženja i usamljenost.

Utjecaj radnog dana

Pored doba dana, dani u tjednu također igraju zanimljivu ulogu u emocionalnoj bušotini sudionika. Studija je pokazala da se ljudi ponedjeljkom i petkom osjećaju sretnijim nego nedjeljom. Ovi nalazi sugeriraju da bi rutine i očekivanja povezana s tjednim ritmom mogli utjecati na naše raspoloženje. To postaje posebno jasno vikendom, gdje raspoloženje više varira, vjerojatno zbog različitih dnevnih rutina i društvenih aktivnosti, dok usamljenost ne pokazuje značajne fluktuacije, kao Bilješke.

Unatoč impresivnim rezultatima, treba napomenuti da je ova studija bila samo postupak promatranja. Istraživači nisu bili u stanju identificirati nikakve jasne uzroke pronađenih obrazaca, čak ni je li vrijeme ankete utjecalo na odgovore. Prema tagesschau , cirkadijski ritam, to jest, tjelesni sat mogao bi igrati ulogu u raspoloženju. Razina kortizola, hormon stresa, dostiže svoj maksimum ubrzo nakon što se probudi i smanjuje do večeri, što može pridonijeti ranom jutarnjem zadovoljstvu.