Heureux le matin, triste le soir? L'heure secrète de notre puits!

Heureux le matin, triste le soir? L'heure secrète de notre puits!

University College London, Großbritannien - Une étude actuelle du célèbre University College de Londres montre que l'époque de la journée influence considérablement notre puits émotionnel. Comme les chercheurs Feifei Bu, Jessica Bone et Daisy Fancourt rapportent dans la revue BMJ Mental Health, les gens du matin ont tendance à être plus heureux et plus satisfaits que plus tard. Dans le cadre d'une enquête approfondie, qui accompagnait près de 50 000 participants sur une période pouvant aller jusqu'à deux ans pendant la pandémie covide, les questionnaires étaient régulièrement remplis pour avoir l'humeur, la satisfaction à vie et le temps respectif. Les résultats sont clairs et montrent que des sentiments tels que le bonheur et la satisfaction atteignent leur apogée tôt le matin, alors qu'ils sont à un point bas vers minuit, ce qui indique des symptômes d'anxiété significativement plus élevés, des humeurs dépressives et de la solitude.

L'influence de la semaine

En plus de l'heure de la journée, les jours de la semaine jouent également un rôle intéressant dans le puits émotionnel des participants. L'étude a montré que le lundi et le vendredi, les gens se sentent plus heureux que le dimanche. Ces résultats suggèrent que les routines et les attentes associées au rythme hebdomadaire pourraient avoir un impact sur notre humeur. Cela devient particulièrement clair le week-end, où l'ambiance varie davantage, probablement en raison de différentes routines quotidiennes et activités sociales, tandis que la solitude ne montre aucune fluctuation significative, comme tagesschau , le rythme circadien, c'est-à-dire que l'horloge corporelle pourrait jouer un rôle dans les étendues d'humeur. Le niveau de cortisol, une hormone de stress, atteint son maximum peu de temps après le réveil et la diminution du soir, ce qui peut contribuer à la satisfaction tôt le matin.