Onnellinen aamulla, surullinen illalla? Kaivomme salainen tunti!

Onnellinen aamulla, surullinen illalla? Kaivomme salainen tunti!

University College London, Großbritannien - Nykyinen tunnettu University College London -tutkimus osoittaa, että kellonaika vaikuttaa merkittävästi emotionaaliseen kaivoon. Tutkijat Feifii Bu, Jessica Bone ja Daisy Fancourt -raportti BMJ: n mielenterveyden lehdessä, ihmiset ovat yleensä onnellisempia ja tyytyväisempiä kuin myöhemmin. Osana kattavaa tutkimusta, joka seurasi lähes 50 000 osallistujaa enintään kahden vuoden ajan COVID 19 Pandeemian aikana, kyselylomakkeet täytettiin säännöllisesti mielialan, elämäntyytyväisyyden ja vastaavan ajan. Tulokset ovat selviä ja osoittavat, että tunteet, kuten onnellisuus ja tyytyväisyys saavuttavat heidän huipunsa varhain aamulla, kun ne ovat alhaisessa pisteessä keskiyön ympärillä, mikä osoittaa huomattavasti suurempia ahdistuneisuusoireita, masennushoitoja ja yksinäisyyttä.

arkipäivän vaikutus

Päivän ajan lisäksi viikonpäivinä on myös mielenkiintoinen rooli osallistujien emotionaalisessa kaivossa. Tutkimus osoitti, että maanantaisin ja perjantaisin ihmiset tuntevat olonsa onnellisemmaksi kuin sunnuntaisin. Nämä havainnot viittaavat siihen, että viikoittaiseen rytmiin liittyvät rutiinit ja odotukset voivat vaikuttaa mielialaan. Tämä käy erityisen selväksi viikonloppuisin, joissa mieliala vaihtelee enemmän, oletettavasti erilaisten päivittäisten rutiinien ja sosiaalisen toiminnan takia, kun taas yksinäisyys ei osoita merkittäviä vaihteluita, kuten Huomautuksia.

Vaikuttavista tuloksista huolimatta on kuitenkin huomattava, että tämä tutkimus oli vain havaintomenettely. Tutkijat eivät pystyneet tunnistamaan löydettyjen kuvioiden selkeitä syitä edes siitä, vaikuttaisivatko kyselyn aika vastauksiin. Tagesschau , vuorokausipäiväinen rytmi, eli kehon kello voi olla rooli mielialan vaihtumisissa. Kortisolitaso, stressihormoni, saavuttaa maksiminsa pian heräämisen jälkeen ja vähenee illalla, mikä voi vaikuttaa varhain aamulla.