Õnnelik hommikul, kurb õhtul? Meie kaevude salajane tund!

Õnnelik hommikul, kurb õhtul? Meie kaevude salajane tund!

University College London, Großbritannien - Tuntud University College Londoni praegune uuring näitab, et kellaaeg mõjutab märkimisväärselt meie emotsionaalset kaevu. Nagu teadlased Feifei Bu, Jessica Bone ja Daisy Fancourti teatavad ajakirjas BMJ vaimse tervise kohta, kipuvad inimesed hommikused inimesed olema õnnelikumad ja rahulolevamad kui hiljem. Põhjaliku uurimise raames, mis oli kuni kahe aasta jooksul 19 -aastase 19 pandeemia ajal saatnud peaaegu 50 000 osalejat, täideti küsimustikud regulaarselt meeleolu, eluga rahulolu ja vastava ajaga. Tulemused on selged ja näitavad, et sellised tunded nagu õnn ja rahulolu jõuavad varahommikul haripunkti, samal ajal kui nad on kesköö paiku madalal hetkel, mis näitab oluliselt kõrgemaid ärevuse sümptomeid, depressiivseid tujusid ja üksindust.

nädalapäeva mõju

Lisaks kellaajale mängivad nädalapäevad ka huvitavat rolli osalejate emotsionaalses kaevudes. Uuring näitas, et esmaspäeviti ja reedeti tunnevad inimesed õnnelikumat kui pühapäeviti. Need leiud viitavad sellele, et iganädalase rütmiga seotud rutiin ja ootused võivad mõjutada meie tuju. See saab eriti selgeks nädalavahetustel, kus tuju varieerub rohkem, arvatavasti erinevate igapäevaste rutiinide ja sotsiaalsete tegevuste tõttu, samas kui üksindus ei näita olulisi kõikumisi, kuna Tagesschau , võib tsirkadiaanlik rütm, st kehakell võiks mängida rolli meeleavaldustes. Kortisooli tase, stressihormoon, saavutab maksimumi vahetult pärast ärkamist ja õhtuks vähenemist, mis võib aidata kaasa varahommikusele rahulolule.