Feliz por la mañana, ¿triste por la noche? ¡La hora secreta de nuestro pozo!

Feliz por la mañana, ¿triste por la noche? ¡La hora secreta de nuestro pozo!

University College London, Großbritannien - Un estudio actual realizado por el famoso University College de Londres muestra que la hora del día influye significativamente en nuestro pozo emocional. Como los investigadores Feifei Bu, Jessica Bone y Daisy Fancourt informan en la revista BMJ Mental Health, las personas en la mañana tienden a ser más felices y más satisfechas que más tarde. Como parte de una investigación integral, que acompañó a casi 50,000 participantes durante un período de hasta dos años durante la pandemia Covid 19, los cuestionarios se completaron regularmente para tener el estado de ánimo, la satisfacción con la vida y el tiempo respectivo. Los resultados son claros y muestran que los sentimientos como la felicidad y la satisfacción alcanzan su punto máximo en la madrugada, mientras que están en un punto bajo alrededor de la medianoche, lo que indica síntomas de ansiedad significativamente más altos, estados de ánimo depresivos y soledad.

La influencia de los días de semana

Además de la hora del día, los días de la semana también juegan un papel interesante en el pozo emocional de los participantes. El estudio mostró que los lunes y viernes la gente se siente más feliz que los domingos. Estos hallazgos sugieren que las rutinas y expectativas asociadas con el ritmo semanal podrían tener un impacto en nuestro estado de ánimo. Esto se vuelve particularmente claro los fines de semana, donde el estado de ánimo varía más, presumiblemente debido a diferentes rutinas diarias y actividades sociales, mientras que la soledad no muestra fluctuaciones significativas, como tagesschau , el ritmo circadiano, es decir, el reloj del cuerpo podría desempeñar un papel en los cambios de humor. El nivel de cortisol, una hormona del estrés, alcanza su máximo poco después de despertarse y disminuir en la noche, lo que puede contribuir a la satisfacción temprano en la mañana.