Glad om morgenen, trist om aftenen? Den hemmelige time for vores velbefindende!

Glad om morgenen, trist om aftenen? Den hemmelige time for vores velbefindende!

University College London, Großbritannien - En aktuel undersøgelse fra det anerkendte University College London viser, at tidspunktet på dagen markant påvirker vores følelsesmæssige brønd. Som forskerne Feifei Bu, Jessica Bone og Daisy Fancourt rapporterer i tidsskriftet BMJ Mental Health, har folk om morgenen en tendens til at være lykkeligere og mere tilfredse end senere. Som en del af en omfattende undersøgelse, der ledsagede næsten 50.000 deltagere over en periode på op til to år i løbet af de Covid 19 Pandemi, blev spørgeskemaer regelmæssigt udfyldt for at have stemningen, livstilfredsheden og den respektive tid. Resultaterne er klare og viser, at følelser som lykke og tilfredshed når deres højdepunkt i den tidlige morgen, mens de er på et lavt punkt omkring midnat, hvilket indikerer signifikant højere angstsymptomer, depressive stemninger og ensomhed.

Indflydelsen af ugedag

Ud over tidspunktet på dagen spiller ugedage også en interessant rolle i deltagernes følelsesmæssige brøndbehandling. Undersøgelsen viste, at folk på mandage og fredage føler sig lykkeligere end på søndage. Disse fund antyder, at rutinerne og forventningerne, der er forbundet med den ugentlige rytme, kunne have indflydelse på vores humør. Dette bliver især klart i weekenderne, hvor stemningen varierer mere, formodentlig på grund af forskellige daglige rutiner og sociale aktiviteter, mens ensomhed ikke viser nogen signifikante udsving, som Bemærkninger.

På trods af de imponerende resultater skal det imidlertid bemærkes, at denne undersøgelse kun var en observationsprocedure. Forskerne var ikke i stand til at identificere nogen klare årsager til de fundne mønstre, ikke engang om undersøgelsestidspunktet påvirkede svarene. I henhold til Tagesschau , den døgnrytme, det vil sige, kan kropsuret spille en rolle i stemningsgungerne. Cortisolniveauet, et stresshormon, når sin maksimale kort efter at have vågnet op og falder med aftenen, hvilket kan bidrage til tilfredshed med tidligt morgen.